去年の今時期と現時点での重み…
違いますねぇ
(涙)
急激な上昇はないものの…
確実に去年の今頃とは異なっている
原因は自分自身
よ〜く分かっております(汗)
とりあえず…
再始動です
食べるのを制限するのはストレスが溜まって逆効果なので
毎日コツコツとローラー回し
野菜中心によーく噛んで食べること
後は
腰割り体操を含めて
今までやっていた運動を続けること〜
今まで継続できてない自分が恥ずかしいけど
継続できてないことは事実なので
気持ち引き締めて(何度も同じこと言ってる私ですが…苦笑）
ぐあんばってみます
違いますねぇ
(涙)急激な上昇はないものの…
確実に去年の今頃とは異なっている
原因は自分自身
よ〜く分かっております
(汗)とりあえず…
再始動です
食べるのを制限するのはストレスが溜まって逆効果なので
毎日コツコツとローラー回し
野菜中心によーく噛んで食べること
後は
腰割り体操を含めて
今までやっていた運動を続けること〜
今まで継続できてない自分が恥ずかしいけど
継続できてないことは事実なので
気持ち引き締めて(何度も同じこと言ってる私ですが…苦笑）
ぐあんばってみます
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