マグネットへようこそ~イラストと手作り紙雑貨~

夫婦ふたりとミニチュアダックス1匹の暮らし絵日記、イラスト、ときどき紙雑貨。2015年築35年中古戸建購入!

絵日記:ダイエットについて(3)よく噛んで食べる!

2017-06-14 07:00:00 | 絵日記:子なし夫婦の日常と家族のこと

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よく噛んで食べると

・小顔になれる

・適度なタイミングで満腹感がやってくるため食べ過ぎを防げる

・消化がよくなるので内臓への負担が軽減される

などなど、いろいろといいことがあるそうですね。


これをやると職場での昼休みが

ごはんだけで終わってしまうのですが

ちょっと頭がスッキリする気がしましたよ

ちょっとした瞑想効果(?)があるのかも


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