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つら〜い偏頭痛がスッキリ!その方法とは??!

2016-10-12 20:49:41 | 健康

 


 あたまがズキズキしてたまらない〜(T_T)
 
 ズキ〜と来たら休憩しても
 
何をしてもなかなかなおらない〜(@_@;)
 
 
 
 仕事で忙しかったり
 
ストレスがたまり始めたり
 
…と体に負担がかかると
 
このような頭痛がはじまりませんか
 
 
これは〜
 
偏頭痛かもしれません(^0^;)
 
 
 
 この偏頭痛がクセになると
 
毎日この症状がいつ顔を出すかわからず
 
戦々恐々としてしまいますね〜
 
 
 
偏頭痛の原因は〜
 
疲れやストレスのほかにも
 
意外な要素があるとのこと
 
 
 
 今日は〜
 
偏頭痛をおこさないために
 
気をつけたい偏頭痛の原因と対策

 
についてご紹介させて頂きます〜(^O^)/
 
 
 
 
1:お腹の脂肪
 
米国ドレクセル大学の調査によると
 
なんとお腹に脂肪が溜まっている人の場合
 
そうでない人より
 
37%も偏頭痛にかかる確率が多いとのこと
 
 
肥満の人は、そうでない人と比較して
 
食生活が乱れていたり
 
運動量が少ないことも原因らしいです(^_^;
 
 
健康的な食事とエクササイズで体重を落とし
 
腹部の脂肪を減らすだけで
 
違いが出てくるのだそうです(^^)
 
 
 
 
2:アレルギー症状
 
花粉症などのアレルギー症状が起こると
 
体内に発生する“ヒスタミン”などの化学物質
 
偏頭痛の原因となる場合があるとのこと(メ-_-)
 
 
 
アレルギーと偏頭痛を持ち合わせている場合は
 
きちんと医師に相談して治療しましょう
 
偏頭痛の原因を取り除けることもあるのだそうです(^_^)
 
 
 
 
3:熱波と雷
 
気候も偏頭痛の原因となりうるとのこと
 
 
ハーバード大学の研究によると
 
気温が5度上昇するごとに
 
偏頭痛の可能性も7.5%上昇するとのこと(T_T)
 
 
またシンシナティ大学の研究によると
 
雷が鳴る日は
 
なぜか30%も偏頭痛の確率が高くなるのだそうです
 
 
そこで〜
 
天気予報を欠かさずチェックして
 
もうそのような日は少なくなってきましたが
 
特に湿度が高い熱波の日や
 
大雨と雷が伴う日などは
 
室内の空気や湿度が安定した環境にいましょう(^_^)b
 
 
 
 
そして〜
 
“正しい生活習慣”や“健康的な食生活”
 
“適度なエクササイズ”
を日常的な習慣にして

 
体を強くすることも
 
偏頭痛から身を守る基本的な方法だそうです(*^^)v
 
 
 

 


 
 
 
偏頭痛の原因にはこのような以外な原因が
 
あるのですね〜
 
そんな原因から身を守る方法も参考になりましたね〜(^O^)/
 
 
プロのカイロプラクターに施術してもらうほどの
 
効果はありませんが
 
「疲れてるな〜」と思ったら
 
偏頭痛が出てくる前に休憩を取ることも
 
偏頭痛から自分を守る方法ですσ(^^)
 
 
 自分の限界を知って 上記の方法も参考にして
 
つらい偏頭痛のないスッキリ生活を送りましょうヽ(^0^)ノ
 
 
 
 
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