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肩こりにならない人はどこが違う?肩こりならない秘訣とは??!

2017-04-24 19:39:59 | 健康

 

 

がこっている〜

 

いつも肩がバリバリ〜ガーン

 

 

「肩こり」がおこる過程は〜


筋肉が緊張する

  ↓

緊張した筋肉がこわれる

  ↓

治すための血液が届かない

  ↓

損傷箇所が固まって痛みやコリになる

 

 

だいたいこのような経過で起こると言われています〜

 

 

 

 

 

でも〜

 

筋肉が緊張しても結果的に

 

肩こりにならない人がいるのです〜

 

 

 

今日は〜

 

「肩こり」になる人とならない人は

 

どこが違うのでしょうか!?

 

肩こりにならない秘訣

 

についてご紹介させて頂きます〜音譜

 

 

 

その理由としては〜

 


1:普段の姿勢
2:血流の良さ
3:自然治癒力の高さ


この3つが上げられます

 

 

では〜それぞれに詳しくご紹介します〜

 

 

1:普段の姿勢

 

人間の頭は5キロ〜6キロ

 

正しい姿勢で身体のてっぺんにある頭を

 

うまく支えていくことができれば

 

肩こりが軽減するとのことチョキ

 

 

普段から良い姿勢を保ちましょう

 

 

 

 

 

 

2:血流の良さ

 

血流が悪い人は痛みや不調からは

 

なかなか逃れることができません

 


肩こりの場合はそれができないんです

 

それに〜

 

酸素や栄養素が運ばれてこないから

 

筋肉がさらに傷つくという

 

完全な負のスパイラルに陥るのだそうですあせる

 

 

 

血流を良くして疲れた筋肉に

 

酸素や栄養が運べるようにしましょう

 

 

 

 

3:自然治癒力の高さ

 

これは日々の生活でストレスを感じすぎていたり

 

疲れが溜まりすぎているとうまく発揮されないとのことえー?

 

 

 

本来わたしたちに備わっている

 

“自然に治そうとする力”で

 

コリになる前に自分の力で治せるようにしましょう

 

 

 

 

 

「肩こりにならない人」と

 

「つらい肩こりに悩む人」は

 

これらの要因が重なり合って違いができるのですね〜

 

 


「筋肉の損傷を自分で治せる人」と

 

「自分の力では治せない人」と言う事になりますね〜

 

 

 

普段から自然治癒力を高めて

 

肩こりのない快適な生活をおくりましょう〜キラキラ

 

 

 

心身共に健やかな生活をお送り下さいねラブラブ!ラブラブ

 

 

 合格あしたもブログを読んでくださいねチョキ

 

 

 


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