フルーツは皮をむいて食べるのが普通ですね~
実は~
焼いて食べると美容効果がアップする
フルーツがたくさんあるのをご存じですか?
栄養価の高い皮を焼くことで
食べやすくしたり
焼くことによって栄養価がアップしたりするとのこと
焼くことによって~
糖度が上がるフ ルーツも多いので
甘いモノが大好きな人にもピッタリ!
酸っぱいのが嫌いな人にもうってつけ!
今日は~
美肌やダイエットのために
「焼きフルーツ」をご紹介させて頂きます~(^^)/
■焼きバナナ
バナナは焼くことによって
オリゴ糖の分子が細かくなるとのこと( ^ω^)
オリゴ糖には~
体内にあるビフィズス菌などの
善玉菌のエサになる栄養素
また~
バナナには抗酸化作用が高く
細胞の老化をおさえてくれる
ポリフェノールも豊富だそうです
○皮をむいてアルミホイルにくるんだ状態で
フライパンで焼いたり
ラップにくるんで電子レンジで40秒ほど
加熱したりして召し上がって下さい(^_^)v
■焼きリンゴ
リンゴも加熱することでオリゴ糖分子が細かくなり
善玉菌を増やしてくれるとのこと(^^)/
また~
他の果物と比べて豊富に含まれている
ペクチンなどの食物繊維や
皮に豊富に含まれているポリフェノールも
加熱によって体内に吸収されやすくなるのだそうです
○リンゴは皮ごと細かく切って耐熱皿に乗せ
レンジで3分ほど温めればOK
■焼きミカン
ミカンの皮には、抗酸化作用の高いビタミンCや
免疫力を高めるはたらきや美肌効果のある
βクリプトキサンチンが多く含まれているとのこと(^^)/
できれば皮ごとそのまま食べたいので
よく洗った状態で焼きましょう~
○よく洗ったミカンは
焦げ目が付くまでオーブンや焼き網を
使って焼いて下さい
焦げ目がついたら完成とのこと
皮をむかないで焼くと
こんなに栄養素が効率的に摂れるように
なるのですね~(*^_^*)
ちょっとした発見でした~
是非お試しあれ( ^ω^)
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
WEBからお気軽にご予約できます!
♪ホットペッパービューティへ
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
☆初見料2000円が0円です!今なら期間限定で!
やさしく
痛みのもとを改善します!
【カイロプラクティック】
肩こりや腰痛、ひざ痛、手足のしびれ、お身体のだるさに
悩んでおられる方にグッドニュースです!
是非一度、オアシスで専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかったゆがみが発見できて
ひそんでいる痛みや不健康の要因を解消できます。
痛みや不健康の本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体のゆがみを調べて
あなたに合わせた手技で原因を改善します
☆初見料2000円が無料です!
施術料のみの4200円です (期間限定の特別価格です)
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
☆23%OFF!!がいまだけ!
アロマの香りのマッサージで気持ち良く
お身体の芯からデトックス!
【アロマドリームコース(60分)】
リンパの流れをうながし、筋肉のコリもほぐします
体調に合わせアロマオイルを選べるドリームコースです
施術料: 5,500円 → 3,980円 (期間限定の特別価格です)
カウンセリング+施術の60分の夢の時間が実現します♪
男性も施術いただけます
☆その他ロングコースもご用意しています
↓今すぐお電話でご予約下さい
☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
☆期間限定OFF価格です!大人気なコースです
たっぷりカイロとリフレで
癒しと改善のダブル効果の70分!
【リフレクソロジー+カイロプラクティック=カイロリフレ】
骨盤と股関節を調整し、足のむくみや冷えも解消
もちろん、全身の歪みも整えるので肩こり・腰痛もスッキリ
お得なリッチコースです!
施術料:7,500円 → 5,980円 (期間限定の特別価格です)
その他のコースも充実!
今すぐお電話でご予約下さい
お客様専用お電話:03ー5923ー9985
受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス
石神井公園院
http://oasis-shakuji.com/
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
WEBからお気軽にご予約できます!
♪ホットペッパービューティへ
↓
http://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000144489
【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「あなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html
ブログランキングに参加しています(^_^)
クリックの応援をお願い致します↓(*^_^*)