寝ても寝ても疲れが取れない〜
寝て起きると逆に疲れてる〜
私たちの身体は寝ているだけで
ある程度回復するようにできているんですが…
今日は〜
疲労回復のために
重要な２つのポイント
についてご紹介させて頂きます〜
残念ながら〜「寝るだけで回復」は〜
お仕事が忙しくストレスがたまりやすい現代では
とても難しくなっています〜
そもそも〜
「寝るだけである程度回復」するのはどうしてでしょうか
それは〜
寝ている間に血液が全身に行き渡り
新鮮な酸素や栄養素をしっかりと
痛んだところに運び入れて修復させようとするからだそうです
肩こりや腰痛など〜
身体の痛んだ部分というのは
修復のための物資が不足していて
治そうとしても治せない状態が長く続いている部分
修復のための物資とは〜
新鮮な酸素や栄養素のことで
それらの修復物資がきちんと行き渡る時が
寝ている時間とのこと
でも〜
身体にゆがみがあると
寝ていても体の中の血管の色々なところに
「圧迫されている部分」
「ほとんと閉じられてしまっている部分」
があって、うまく身体中を循環することができないとのこと
そうすると〜
血液の中の疲労物質を排除することも難しくなり
結果的に寝ても回復しにくい身体になってしまうのだそうです
大事なのは〜
痛んだ部分にしっかりと修復物資が届く
届くような状態にしてからしっかりと休む
この2ポイントです
カイロプラクティックを受けて
お身体のゆがみを整えることで
しっかりと全身に修復物資が届くようにして
心身共にすこやかにお過ごしくださいね
最後まで読んでいただいてありがとうございました
あしたもブログを読んでくださいね
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