ダイエットしていると
お腹が空いて空いてしかたがない〜(T.T)
好きな物が食べられない〜(-。-;)
食事制限を中心としたダイエットの場合
どうしてもさけられないのが空腹の苦しみ
その反動でドカ食いして
リバウンドにおちいってしまうのは
よくあるパターンですね〜(^0^;)
そんな意思に反して高まるこの食欲
実は様々な方法でコントロールすることで
ある程度抑制できるとのこと
いくつかある方法の中でも
素早く手軽に実践できるのが
「香りの効果」を利用する方法です
今日は〜
ダイエットの味方
食欲をおさえるアロマ
についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/
下記4種のアロマオイルの香りには
食欲抑制作用があるのです
●グレープフルーツ
●パチュリ
●シダーウッド
●サンダルウッド
食欲がおさえられなくなったら〜
ぜひこのなかからお好みの香りを選んで
アロマオイルをたいてみましょうヽ(^0^)ノ
ちなみに〜
グレープフルーツの香りは
消化をサポートする働きがあるため
食欲増進作用も同時に備えている
という説が一般的だそうです
アロマの香りに食欲をおさえる効果が
あるのですね〜(^-^)/
これを上手に利用すれば空腹の苦しみを感じずに
ダイエットが成功しそうですね
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