ブログ窓辺の机

~人間の喜びと悲しみを見つめて~

食と健康

2017-11-23 | 健康のこと
小さい頃からなんでもよく食べなさいと言われたが、
最近の健康情報をみると必ずしもそうではないらしい。
砂糖、小麦粉、牛乳、肉はとても問題が多いようだ。
体質や病気によっては注意しなければならない。
パンもみんな普通に食べているがいろいろな症状を
引き起こす可能性が指摘されている。
チーズやヨーグルトも体にいいという人もいれば、
そうでもないという人もいるわけだ。
今迄コーヒーにケーキなどを止められなかったし、
夜お酒を飲み肉を好んで食べることも多かった。
間食や夜食を止め内臓を休めることで調子がいい。
お腹が空くくらいの生活のほうが、
食事を美味しくして健康に繋がるのではないか。
お米や野菜、豆類を食べるように心がけています。


今日は勤労感謝の日。毎日遊んでいるけどな。
いつも食事を作ってくれる方に感謝です。
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通院

2017-11-08 | 健康のこと
普段はノンビリしているものだから、
朝起きてすぐ車の運転は少しだけ緊張する。
田舎の国道は混まないが通勤時間なので、
みな70㎞/時以上は飛ばしている。
寝ぼけまなこで急には頭が追い付かない。
個人病院の周りには落ち葉がいっぱい。
中に入ると今日は3人待っているだけで、
診察して薬屋に寄っていつもの薬をもらう。
早く終わったので買い物したりして帰る。
帰りの国道は空いていてゆっくりと走れる。



通院はおっくうだけど仕方がない。
以前は市内の総合病院だったので、
それに比べたら半分の通院時間です。
待合時間も少なくていい。予約もいらないので、
お天気を見ながら行けばいいので安心です。
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柿が赤くなると…

2017-11-07 | 健康のこと
「柿が赤くなると医者が青くなる」
昔からそう言われているが、
ある病気ではあまり食べないようにと書いてある。
パンと牛乳も体によくないという。
今迄体にいいと言われたチーズもよくない。
本当なのだろうか。
この頃体調がいいので、
季節の美味しい柿を食べたせいと思っていたが、
それはたまたまだったのだろうか。
体にいいと言われても食べ過ぎはよくないのだが…


葉が落ちて

この辺は渋柿が多いせいか、
そのまま残っているのが多い。
高い所は危ないし、渋抜きにも手間がかかる。
スーパーに行けば食べたい分だけ買ってくる。
それでも軒先の干し柿をたまに見る。
干し柿も美味しいのですがね。
小生も好きな果物の1つです。
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今の季節には…。

2017-09-16 | 健康のこと
今の季節には朝晩に厚着をしていて、
日中は薄着にしていたほうが快適なようだ。
家にいるときは自由に変えることが出来るので。
気温差が大きいから注意したほうがいい。
そのうち体も慣れてくるだろうけれど。
慣れるということは抵抗力がつくのだろうか。
気温が同じ25度でも暑く感じるときと、
寒く感じるときがあるから不思議だ。
布団と毛布も調節するとよく眠れると思う。


まだサングラスをかけ運転して。
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果実と健康

2017-09-11 | 健康のこと
最近は時間をかけないでブログを投稿するために、
挿絵はボールペンと水彩色鉛筆を使って簡単に。
でも果実の質感を出すのはとても難しくて。


太陽の恵みに感謝して


香りよくジューシーな


ビタミンが豊富に

ついこの前までお酒が好きだったので果物の摂取不足で。
お酒や肉などよりも野菜、果物を摂ったほうが体にいい。
お酒を止めると少し飲んだだけでも辛~く感じてしまう。
新鮮な果物を食べると夏の疲れが取れていく気がします。
(果樹生産組合の回し者なので気を付けて下さい)
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