犬も暑くなってくれば、毛刈り。魔昼間ジョグのときに出会ったチャウチャウくん。
暑い日中に走るのを魔昼間ジョグ、この後は特に「ビ」のつくものがおいしい♪
巷より健康情報：
運動した直後に牛乳をコップ一杯飲むことを習慣づけると、暑さに強い身体作りに一役買うそうで、2週間くらいで効果があるそうです。牛乳は低脂肪でもよし。日本からまた聞きしたこの健康情報（
こちらや
こちらから）にわたしはさらにプロテインパウダーをプラス。もうすでに暑くなってからでは遅いかな。
ランニング部門⇔⇔⇔
海外ブログ部門
↑↑いつもご声援ありがとうございますm(__)m↑↑
