★めまいに悩む人たちへ★

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7月の暑さ12

2017年07月12日 | 日記
7月12日(水)  起床5時00分  晴れ   気温25度

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毎年この時季、出て来る言葉は「暑い!」(笑)

午前の「勤」が終わり自宅に戻ると何となくフワッ感あり。
この気温の所為もあるだろうなぁ!一応、薬を飲んで横になってTVを観ていた。
自分の場合、午後の「勤」に出て行くときにモワーッとした淀んだ空気をモロに感じる。
坂を上り切るとなんだかドッと疲れる。

今日の「勤」は早めに終われるスケジュールなのでバンドの新しい練習用音楽スタジオを偵察しに行く。
今まで使用していたスタジオは改装工事で10月か11月まで使用できなくなる。
探せばもっと駅チカでスタジオはあるもんだぁ!
一応、会員になっておいた。






帰宅途中、久々に入る居酒屋で軽く一杯!!(^^)/



一応、活動計を見ると睡眠はソコソコには取れているようだ。
やはり布団に入ってから3時間は除湿が必要だ。
とにかく寝入りばなの90分が大切である。
ココを上手く深い睡眠になれば成長ホルモンも大量に分泌され疲れも抜ける。


現在20時55分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
21時30分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ!
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