ヒーリングサロンamieさんで開催した “Sensitive Yoga”(センシティブ・ヨガ)を体験しました。
講師は、北海道在住の佐藤和人さん(カジュさん)です。
場所は、本荘公園内の本丸の館で行われました。
Sensitive Yogaでは、ゆったりと呼吸を入れながら身体を動かすことにより、より深いリラックスを味わい、じっくりと自分に対する感受性を高めていきます。
鼻から入れたエネルギーを 頭の後へ それを背中を通って 腰へ落としていく。
大地に根を広げるように呼吸し その気持ちよさを味わいながら、感覚、意識を、より自分自身の深いところへと滑り込ませていきます。
その感覚を内側に定着させ、“内なる安らぎ”を感じるようなヨガでした。
「考える」から「感じる」へ 自分の感覚をじっくり感じました
自分自身の身体の状態を意識し 確認しながら カラダを動かすヨガのポーズをいくつかやってみたら
右内股関節にちょっと 痛みを感じていたのが 浄化されたのか 消えました
凄~いぃ
そして終わりころの瞑想では、段々とネレルギーが高まって 身体が熱くなってきました。
初めてのヨガ体験だったけど カジュさんのヨガに出会えて 良かったぁ~
ご縁をくれたamieさんに感謝です。
隣に写っている 変なメガネの男性も 凄い方でしたよ~
講師は、北海道在住の佐藤和人さん(カジュさん)です。
場所は、本荘公園内の本丸の館で行われました。
Sensitive Yogaでは、ゆったりと呼吸を入れながら身体を動かすことにより、より深いリラックスを味わい、じっくりと自分に対する感受性を高めていきます。
鼻から入れたエネルギーを 頭の後へ それを背中を通って 腰へ落としていく。
大地に根を広げるように呼吸し その気持ちよさを味わいながら、感覚、意識を、より自分自身の深いところへと滑り込ませていきます。
その感覚を内側に定着させ、“内なる安らぎ”を感じるようなヨガでした。
「考える」から「感じる」へ 自分の感覚をじっくり感じました
自分自身の身体の状態を意識し 確認しながら カラダを動かすヨガのポーズをいくつかやってみたら
右内股関節にちょっと 痛みを感じていたのが 浄化されたのか 消えました
凄~いぃ
そして終わりころの瞑想では、段々とネレルギーが高まって 身体が熱くなってきました。
初めてのヨガ体験だったけど カジュさんのヨガに出会えて 良かったぁ~
ご縁をくれたamieさんに感謝です。
隣に写っている 変なメガネの男性も 凄い方でしたよ~