ささやかな日々を軽やかに、清々しく!

またサウナへ

2017-02-25 05:45:35 | 日記
仕事帰りにフィットネスへ寄らず
昨日とは違う韓国サウナへ行き汗を
流す。




割引券の有効期限が切れるため使う。




ゆっくりできなかったが身体がほぐれる。
夕食はおでんの残りとオイスター味の
野菜炒め。



毎日サウナに入りたい気分。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

こんなに

2017-02-24 07:25:06 | グルメ
休日。
日本から戻ってきた友人とカフェでお茶。



フミママが好きなミルフィーユ、
ルピシアの限定販売のお紅茶、
歌舞伎座のお煎餅、
お気に入りの鎌倉のお店のかりんとう、
そして共通の友人からの鎌倉の銘菓。

声にしなくても好きな物をわかってらっしゃる
友人達に驚く。
嬉しい!!


そして他の友人とも合流し韓国サウナで
皆で過す。
サウナのレストランで
韓国スタイルのお餅と水着餃子入り
スープをオーダー。



みんなで分け合う。




夕食は朝作っておいた、
今回のおでんの食材。



出かけるまでバタバタだったが、
帰宅後はおでんを温めるだけで済んだので
ゆっくりと晩ご飯をいただく。






そして、お向かいのフライトアテンダントの奥様か彼女の同僚さんからフミママへのお礼の品
を預かってらしたと袋いっぱいのお菓子を
いただく。
特別なことしたわけでもないのに
申し訳ない。



フミちゃん、食べたいなって思ってると
叶うってこともあるのね。
感謝、感謝。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

セルフ ビビンバ

2017-02-23 04:33:30 | グルメ

今日は休日。

講習会へ行く。
ヘルシーな休憩時間。



その後、ダイ ソーへ行き。




紀伊国屋へ寄り。



最後に韓国系スーパーせ買い出し。




タレに漬けておいた牛肉を焼いて。



目玉焼きを作って。




ビビンバの副菜を一皿に盛り付け。



キムチを食卓へ出して。
好きなものをごはんにのせるセルフビビンバ
をいただいく。



仕事日の睡眠不足のしわ寄せで
ちょっと家事の合間にソファに座ったら
眠り込んでいた。
身体って正直で無理できないようになっていて
睡眠不足の帳尻を合わせようとしてくれてるのね。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

爽やかさを

2017-02-22 07:38:49 | 日記
午後からの仕事日。
朝、フミと家の周囲を散歩。



わぁ〜、大きなお日様!




お友達さん、飛行機✈️見つけられるかしら?



朝食はパン食で。




マイ昼、夕食用は納豆、山芋、オクラと
昆布入りネバネバ丼。
フミパパはカレー。




夜はフミパパが職場で
いただいてきた日本のお土産のバームクーヘン
でデザートタイム。




大きなお日様の光と爽やかな風が
お友達さんに届きますように!!!

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

スパイシーなマグロ

2017-02-21 05:23:20 | グルメ
今日も3時起床日。
帰宅途中にペットフードを
買う。



夕食はすき身マグロにマヨネーズ、わさび、
ラー油、麺つゆを混ぜてピリ辛な和えにする。

ししゃもを焼く。




餃子用の余りの具をスープの具にする。


徐々に寒さが緩み春の兆しへと変わりつつある
今日この頃、待ちどうしい春。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ニラ抜きだけど

2017-02-20 05:35:56 | グルメ
3時起床。
仕事終了後はフィットネス、
ひと休憩コース。
アイパッド持参で動画タイム。



夕食は朝、作っておいた餃子の具を
包んで。





最初は蒸し焼きし、水分を飛ばし
数滴オイルを入れて底がカリカリになるよう
仕上げる。
大抵はニラを入れるが今回はなし。



明日のマイ朝食兼昼食、フミパパの
昼食用のお稲荷。




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

デドックス鍋

2017-02-19 05:27:54 | グルメ
午前3時起床日。

夕食はコチュジャンベースに。



キムチ、豚肉、豆腐、ねぎ、玉ねぎ、
青梗菜を入れたチゲを作る。
このお鍋、血行が良くなり身体の隅々まで
活性化し毒素を出してくれそう!



相性の良いベーコンとアスパラ炒め。




職場へ持参する朝食用のおにぎりは
先ず鮭を入れて。




梅干しをのせて。



海苔を巻く。
ブドウ糖は心身のエネルギー源、
特に脳はブドウ糖が唯一のエネルギー源らしく
集中力、記憶力の維持には欠かせ無い。
パンよりごはんの方がお腹の
持ちがいいフミママ。
世間のダイエット提唱にこだわるあまり
大切な栄養摂取を怠らないでと
思うことがある。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

トントン丼

2017-02-18 05:18:53 | グルメ
マイ金曜日。
今朝は45分だけお気に入り番組が
聴けたので爽やか気分。



出勤支度もサクサク。
洗顔ファームはあれこれ試した中で
1番肌に合うみたい。



仕事、フィットネス、フミの散歩で
ペコペコなお腹を満たそうと
豚バラ肉を甘辛味にした
トントン丼を作る。




青物はサヤエンドウお浸し。




中高年なのに四人分以上の分
作って2人で完食する恐るべし食欲なフミんち。



コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ケイ ジャン

2017-02-16 18:06:33 | グルメ
休日。
ニュー オリンズ地方の素朴でシンプルな
庶民のケイ ジャン料理のレストランで
友人とランチ。



お昼時なので近所のオフィスで仕事を
しているサラリーマンが多い。


友人はナマズ、エビ等のフライの盛り合わせ。




ブイヤベースを基礎にオクラが入った
ガンボスープをオーダー。


ボリュームあるサラダ付き。
和食、アジア料理が多い食生活なので
旅行に来てるいる気分。




手術痕に皮膚の再生を助けるというビタミンE
入りのクリームを日々塗っているもの交換が
あるのかどうか。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

今日の食事

2017-02-16 04:39:49 | グルメ

今日は休日。
午前中は掃除、洗濯に追われる。
買い物途中ひとりランチ。



中国系スーパー内のベトナム料理の
フードコート。


フォーをオーダーする。



お値段は10ドルと高めだが具も麺も
ボリュームがあるし、他店より
私は気に入ってる。



デパート、本屋、中国系、韓国系のスーパーを
回り帰宅。
買ってきた餅菓子を開けて。



お茶午後気がついたら寝てた。




夕食はまた安くて新鮮なアスパラを茹でる。



アスパラの肉巻き、大根と牛肉の切り落とし
の煮物を作る。





サッパリと口直し用冷や奴。



まったりしたいな。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加