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脂肪肝対策にはブラックコーヒーが効果的!?

2017-04-25 20:30:59 | 日記
脂肪肝という言葉を時々見かけます。少量ですがだいたい毎日お酒を飲むので、なにか良い予防法はないかと・・・。

ウォーキングなどでも予防できるみたいですが、急な運動は避けたい!かと言って、わざわざその為にサプリメントを購入するのもどうかと思い、いろいろ調べてみた所ブラックコーヒーを飲むと良いと言う事を知りました。

どうもよくブラックコーヒーを飲む人の方が、脂肪肝になる率が低い様です。
最近ブラックコーヒーが飲みたい気分になっていたので、さっそく挑戦!
1日に2杯ぐらいブラックで飲むようにしただけでも、気分がスッキリする様な気がします。
また野菜だけでなく海藻やキノコ類を食べるのも良い様です。

そんなことで約1年が過ぎ、職場の健康診断だったのですが、あんまり変わっていないという・・・。
5キロくらいは体重も落ちて、今年こそは脂肪肝脱却だと思っていたのですが。

やっぱりちゃんと脂肪肝対策しないとダメかも。
ウコンとかシジミとかのサプリがいいのかなぁ。

脂肪肝は西洋医学の投薬で治すことはなかなか難しいみたいなので、身体に良いものと運動療法でがんばります。
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