５：００にアラームが鳴り起床。
今日こそは遅刻せずに行けるかなぁ？
ゆっくり支度をしていたら…
結局、予定より数分遅れて家を出発することに(;´д｀)トホホ
外に出るとまだ真っ暗。((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~
焦ることもないので、無理せず走る。
それでもAv30㎞/hくらいで巡航。約1時間でFPSに到着。
今日の朝練メンバーは
利ZOさん、浩っぴ？さん、筋バさん、邦邦さん、オレンジさん、Akiさん、マー坊の７人。
基本的にシーズンオフなので、ペースは比較的ゆっくり。
・・・
・・・・・・なはずなのですが、残り１０分くらいのところでオレンジさんが公民館脇の坂を38㎞/hくらいで登り始める（通常30～33㎞/hくらい？）。
Σ(- -ノ)ノ エェ!?
集団は徐々に活性化！
ラスト2周で先頭に（FPS朝練のローテは1周1.5km先頭を引くという縛り）。
ラス2になると集団の活性も高くなり、ペースも上がるが正直余力が無い。
ペースを上げることができず、1周引くことなくテニスコート脇の下りでパスされ付き位置に。
その後はゴールまでついていくのが精一杯(￣u￣;) ハァハァゼェゼェ…
練習後、しばらく駄弁る。（何気にこの時間好きです♪）
そして、いよいよ筑波不動峠に向かう！
筋バさん＆オレンジさんの特急機関車でAv33km/h↑巡航。
やっぱりオフのペースじゃありません(-。－;)
走ることおよそ50㎞。いよいよ不動峠に到着（写真）。
不動峠は距離およそ４㎞、平均勾配７．５％、最大勾配１０％、標高３００m弱。関東では結構有名な峠。
初挑戦なので今回のタイムがすべての基準になる。
オフシーズンで体重増な感があるが、全力で挑む。
平地では慣性があるので、ある程度の速度はスーイスイって感じ。
でも登りは常に重力が働いているので脚は止められない。
独特の辛さがあるのよねぇ…ちょい苦手。
勢いよくスタートするものの、はじめだけ。
すぐに肩で息をし始め、心拍も90％オーバー。頭クラクラする。
途中ダンシングを混ぜながら、必死にペダルを回すがなかなか進まない。
あまりの辛さに笑えてきた。辛いのに楽しい♪ブルべ以来、登りらしい登りを登っていなかったので、久しぶりの感覚。
どうにか登り続け最後の難関（？）勾配１０％の坂！
ここを終えればすぐゴール。ダンシングで登り切る～～!!
Finish!!
タイムは１６分０６秒。
最初だからこんなものかしら？
オフ中にもう２、３回挑戦したいな…
帰路に。
昼飯に牛丼の吉○家に。豚丼、つゆだく玉付き。
ん～。なんか味薄くない？
やっぱ、す○家のほうが好みだな。
帰りはAv30㎞/h？巡航。
道がかなり濡れていたことに驚く。結構雨降ったのねー。
下総でオレンジさんと。５１号との合流で筋バさんと別れ、ソロに。
ダウンのつもりでのんび～り走る。
無事に帰宅。
シャワーを浴びて、プロテインをいつもより少し多めに飲んで練習終了～。
疲れた～ (ノ××)ノ~☆ ...(o_ __)o)) バタッ
走行時間: 6:45:46
走行距離: 196.25km
平均速度: 29.0km/h
消費カロリー: 3376kcal
12月の走行距離
908.3㎞
応援よろしくお願いします！
