人前であがるのを防ぐ方法

ＣＤＡ研修３日目、だんだんと面白い。

今回は先生とカウンセリングの模擬実演、練習です。
たまたま先生と1対１でやることになりました。
2回実施、先生からは少しコツをつかみつつありますね。と
暖かいコメント。
「傾聴」と「感情の反映」がなかなか難しい。
理解はできるけど実際に自分でやるのは難しい。
感情労働者という言葉も初めて知った。

「感情労働」とはアメリカの社会学者A.R.ホックシールドが提唱した働き方の概念で、
感情の抑制や、緊張、忍耐などが要求される労働のことです。
「肉体労働」とか「頭脳労働」に対して、新たな概念として生まれました。
感情労働に従事する者はつねに自分自身の感情をコントロール、
相手に合わせた言葉や態度で応対することが求められます。

研修では、この感情労働者として、相手に合わせた言葉や態度で
相手の本心に迫っていき、本人にそれを話をさせるという。
そして本人が本人の意識に目をむけて、そこで自己探求をするように
していく。そんな研修、訓練です。
 

これってオーラソーマで教えていただいた、答えは本人が持って
いる、こちらの意見を押しつけないで、本人の答えを引き出す
という思想と相通じます。
一連の勉強は今、感情労働の勉強をしていることになるんですね。

後でつながる。

ちょっと脱線しましたが、講座であがるのを防ぐ方法を教えて
もらいまいた。
あがるというのは気持ち、心がうわずってしまって、「気」の

重心が上にシフトしてしまっている状態。
したがって、少し腰を落として、丹田（臍下三寸）に力を入れて
掛け声「エィ」「エィ」「エィ」と力を入れて声を出します。

たしかがにあがる、うわずる、など重心が上にというのは意味があります。
瞑想などでも丹田に気を集中するなどとあります。

私はあがるのを防ぐのは、だれでもあがるし、緊張すればあがる
しょうがない。経験を積むしかないし、どんなに経験しても
新しい場面ではやっぱり緊張します。
そんなもんだと思うのもいいですね。

それと対策を十分にするということでしょう。
面接では想定問題を考え、あらゆることを想定しておく。
講演等、人前で話をするときはその材料、内容をしっかり

準備しておく。

そして気が上にいかないように、気合いを入れる。
それでもあがるもんだと思ってやれば、大丈夫です。
 

そして終わった後、あがったとしても、それが自分の
実力だと納得し、次に反省点を生かす
そんな風に前向きにいることがいいですね。