キレイの道へ1歩前進~28歳を過ぎたら踏み出そう~

大阪 本町にある女性専用サロン ルナプシュケ。国内外で学んだ技術と知識で楽しくキレイの1歩を踏み出す方法をお伝えします!

グラウディングしよう~忙しい時ほど内を大切に~

2017-08-22 20:53:31 | スピリチュアル美人を目指そう

大阪 本町駅より徒歩4分 中医美容を中心に あなたの心身を癒すプライベートサロン

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こんにちは、ルナプシュケのスミヨです

あっという間に8月も後半ですね。

8月は何かと忙しかったのですが、思い出深い夏になりました!

お陰さまで前回お話していました経絡アロマ

そしてツボ療法のワークショップも終わり

やっと一息ついていますが・・・・

なんとも色々と大変でございました

8月はいつものルナプシュケのお仕事!

そしてヨガクラスが週2回 (普段は週1回)

そして経絡アロマとツボ療法の3日間講座と

多忙なスケジュールの中・・・・

経絡アロマ集中講座前日にやってしまいました・・・

夜のヨガクラス終了後

駅の階段を踏み外し落下・・・左足首がえらい方向にねじってしまいました

足がぶらーんとなって力が入らない

これはちょっとただごとではないな~

次にすぐに思ったのが・・・

次の日から三日間の講座の仕事なのにどうしよう

講師の仕事なので代わりはおらず・・・

    

って落ち込んでも仕方がないと

すぐさま駅でお水を購入

患部を冷やしながら

足を引きずって サロンへ!

鍼灸とアイシング、

少しまわりを固定して 

とりあえず睡眠不足覚悟で、一晩中アイシング

それでも足が驚くほど腫れあがる

朝からとりあえずアイシングとテーピング固定で

経絡アロマ2日間の講座を終えました・・・

 

鍼灸治療が効いたのか?

 きっと極度の緊張状態で 不思議と痛みはなし

 

三日目、ツボ講座もとりあえず終了

上の写真は3日目のツボ療法の写真です。

ネっ足捻挫して腫れ上がっていても笑えているでしょう(笑)

ホッと一息・・・・

そのあと一日休んでルナプシュケで仕事・・・

その後やっと病院に行きました。

骨&靭帯には異常なく 本当に良かった

※良い子はわたしのように我慢せずにすぐに病院へ行きましょう

今もまだ 完治までとはいきませんが

ケガのお陰で気づいたのは

「わたし、無理していたな~」ということです。

大切なことがあると、ついつい無理してしまいます。

でもそうするとまさしく 足元が不安定になるんですよね。

上を目指して がんばることも大切です。

しかし

自分の足元をしっかりと見失わないことも大切。

ヨガではよく グラウディングという言葉が出てきます。

地に足をつけて しっかりと今を生きる

という意味です。

意識が外へばかり向き

大切な自分(内)から離れてしまう状態にならないように

しっかりと自分自身に意識を向けて生きるということ。

そのための練習が

自分の意識を内側へと向ける

瞑想であり 呼吸法です。

中医学では 丹田へ意識を向けましょうといいます。

頭でばかり考えている意識を

下腹部にある丹田にもっていき深呼吸します。

もう一つ 簡単なグラウディングングを高める方法

自然の中に行き大地から地のエネルギーをもらいましょう!

自然の中を歩くとしっかりと安定していきます。

大地のエネルギーから湧き出る温泉もいいですよ 行きたい~ 

自分に戻り 自分を大切に!

そんな気づきを体感して 

じっくりと自分を取り戻している 今日この頃です。

皆さんも 忙しい時ほど 自分を大切にする時間

一息つく 時間を持って下さい。

頑張った後はご褒美にゆっくり休む!

ずっと元気な人を目指すのではなく

バランスよく生きて 元気な人を目指しましょう


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