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自分に合うダイエット方法は?

2017-09-19 19:27:40 | 日記
以前はモムチャンダイエットシリーズが私に合う気がして、夢中でやりましたが、体調と時間がなかなか、上手くいかず、そのまま、ダイエットから遠ざかり、今まで、ブクブクまた太らせてしまいました。私は、お菓子や食べたいものを適量内に摂らず、それ以上の量を摂る時が多かった結果が今の体型の私になってしまっていたのかもしれません。せっかく、復縁して今まで交際している彼からも、愛想尽かされてしまうと私は気づいたし、女らしい私でいたいし、オシャレも正直、今は楽しめれなくなってきたので、もう私の中で「ヤバい!!」と危機感を感じたので、それでまたシークレットスレンダーバイブルと少女式ストレッチに手を出しました。今回は続けたいです!!私は洋服買ったりアクセサリーを着けたりと楽しんでたことを凄く太った私に似合わないと自分で避けまくってしまい、今はそんな私をつくりあげては良くないと、今さら、気づきました。私は今の復縁した彼と最終的に結婚したいので、人生の目標に近づけるためにも、自分がまた人生を心から楽しむ姿になりたいから今回は本気で成功したいですね!体重減らす量を考えると、長期間になるので、メンタルを同時に鍛えればいいなぁ。
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いろいろ模索中

2017-09-19 19:10:51 | 日記
またダイエット諦かして少しやりませんでした。いろいろ模索して考えた結果、過去にやってみた少女式ストレッチとシークレットスレンダーバイブルの本をそれぞれ新たに中古で購入して、今日からダイエット記録ノートも用意して、始めてみました。今週中に生理が始まるので、シークレットスレンダーバイブルのエクササイズを一旦やらず、ストレッチだけで一週間やることにした。早朝の曜日別目覚めストレッチと仕事から帰宅後の夕方には曜日別ダイエットストレッチ、ビューティーストレッチをそれぞれ、行いました。脇腹を伸ばした時やバストアップのストレッチは少しキツかった。今日行ったストレッチは全て、終わった後は気持ち良かった!!この後の入浴後のリフトアップフェイスヨガと骨盤矯正ダイエットのストレッチを寝る時間の前に行いますが、初めて挑戦した頃に比べると、今がやりやすくて、やりがい感じて今のところは、楽しくできそうです。目標体重まではかなりの量を落とさないといけないので、食事量に気をつけて、運動した成果が次の日以降に表れればと思っています(^-^)
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