タンパク質が足らない

職場の同僚でカーブスに通っている方が
プリントを下さいました


1日12点必要



こんなにタンパク質取ってないです



計算したら7〜9点ぐらいかな

プロテインのサプリを使おうか考え中



なんたって
運動しなくなって
筋肉が痩せたし
野菜を取るように心がけているけど
それよりタンパク質が大切かも



食生活の見直しをします



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忘年会第1弾でした

昨日は忘年会第1弾でした


ゲームで当たったジュース




部署を異動して久しぶりに会った人と
隣の席になったのですが
その人が実は左利きだったとわかって
盛り上がりました


鉛筆と箸は右手だそうで
仕事中は気がつかなかった


箸は右手なのに
お料理を取るトングは左手なんだよ


面白いね



さて今日も忘年会です







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