りぼんの部屋

猫と暮らす 50代のりぼんです~♪
リンク頂ける場合は、一言お知らせくださいね♪ 画像転載禁止でお願いします。

ぼちぼち頑張っています~♪

2017-05-11 10:48:02 | ダイエット
今日の関西は、晴れ

ちょっと肌寒い朝です。

ダイエット・・・ぼちぼち頑張っています。

お菓子を食べなくても、平気になってきました。

でも、朝食にバナナを食べたりはしています。

昨日(5/10のご飯)

朝食・・・レーズンパン

       コーヒー
           
       バナナ

昼食・・・ナポリタン

       コーヒー

       トマトジュース

夕食・・・鶏の甘酢照り焼き(ミツカンかんたん酢)

            レタス

            豆腐とわかめの味噌汁

            筑前煮(人参、ごぼう、コンニャク、竹輪、シイタケ)
        
            紅甘夏1/2


夕食に作った、鶏の甘酢照り焼きは、ミツカンかんたん酢を使いました。

簡単で美味しいので、おススメです。


ぽちっと押してくれるとうれしいです。


にほんブログ村 主婦日記ブログ アラフィフ主婦へにほんブログ村


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へにほんブログ村


にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病 寛解期へにほんブログ村
『ダイエット』 ジャンルのランキング
コメント (12)   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« ダイエット3日目~♪ | トップ | ホットフラッシュ~!! »
最近の画像もっと見る

12 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (まっころ)
2017-05-11 11:13:14
こんにちは。
ダイエットがんばってくださいね~。
私は糖質制限で15kg痩せました。
いまもキープしています♪
・・・ちょっと痩せすぎたなと思ってるんですが、かといって少しでも増えてると落ち込むという乙女心(笑)
まっころさんへ (りぼん)
2017-05-11 13:01:17
こんにちは。
まっころさんは、15キロ痩せたのですね。
すごいです。
ありがとうございます。
頑張ります。
ダイエット (七子)
2017-05-11 18:24:22
頑張ってはるンですね〜〜
アタシもダイエットしないといけないのですが…
なかなかお菓子をやめられませン…
踏み台昇降運動をしようと台を買ったモノの
コレも三日坊主でつ。。。
ちょっと体重減ったら楽しみになって頑張れそうなのに ソノちょっとが難しいデス。。。
あ〜〜でも アタシも一緒に頑張ってみようかしら〜〜♪
七子さんへ (りぼん)
2017-05-12 09:47:06
頑張っていますよ。

昨日は、小さいゼリーを1個食べちゃいましたけど、
お菓子は極力食べないで体重を減らす予定です。

一緒に頑張りましょうよ。
Unknown (さっちゃん)
2017-05-12 15:43:43
今日は暑くなりましたね。
薄着の季節に向けて、お互いに頑張りましょう。
さっちゃんへ (りぼん)
2017-05-12 17:47:53
今日は、もう夏に近かったですね。

私は、体の厚みが半端ないです。
お菓子を我慢するのも慣れてきました。

お互い頑張りましょうね。
ダイエット (らずべりー)
2017-05-13 01:16:09
りぼんさん、こんばんは。

私は最近、特に寝つきが悪い日が多く
夜中、起きてるのが辛くて
つい、夜食を食べてしまうので
なかなか減量できません。

寝つきが悪いのは、年のせいもあるのかなと思います。

りぼんさんは、甘い物を食べずに
がんばってられますね。
成果が出るといいですね。
らずべりーさんへ (りぼん)
2017-05-13 09:23:28
おはようございます。

寝つきが悪いのは、辛いですね。

私は、ほとんど毎日、きららに寝入りばな起こされて、夜中も何度となく起こされて・・・
もう10年以上になると思います。
細切れに寝ていますが、昼間眠い時には、昼寝をしています。

夜食・・・無塩のトマトジュースとかいかがでしょうか?(本当は、朝のほうが栄養を吸収出来るとか、テレビでやっていました。)腹持ちはいいですよ。目が覚めちゃうでしょうか?

私は、昨日、夕食後にカボスジュースを飲みました。80キロカロリーくらいです。

ありがとうございます。
成果が出るといいなあ・・・って、思います。
感化されましたー (みも)
2017-05-13 18:47:40
私もりぼんさんに感化されて、あらためてダイエット始めまーす
何年も前、オレンジという雑誌の付録だったか、「もやしレシピ100選」というのがあったんですが、「とにかくなんにでももやしを入れればいいんだ」ということがわかりました

麻婆豆腐やカレールー・・・・・
さっきハッシュドビーフに少し入れましたが、おいしかったです
もやしは安いです
でもいたみやすいです

最近、ゆでておくと日持ちすることがわかりました

もやしの甘酢ずけ、ヘルシーです
ゆでたあと熱いうちにあえておくと、もやしに味がしみて、次の日でもおいしいです

私のちょっとした知り合いは、何年かぶりに顔を合わせたら、薬の副作用で、まったく別人のようにふとって
ました   名前を言われないとわからなかった・・・・
前はやせすぎてました
今はユニクロのXLを着ている、と笑顔で言ってました
すごくふとっても、笑顔になれてよかったなと思いました     私はある薬をやめたら、1年で7キロやせましたが、まだ肥満です


みもさんへ (りぼん)
2017-05-14 09:37:19
おはようございます。

もやしも、良いですね。
私は、もやしを電子レンジでチンして、
麺つゆとゴマ油少々かけて、ナムルみたいにして食べたりします。
それを、ビビンバ丼みたいにしたりしています。

私もユニク〇のXL着ています。薬の副作用だと思います。7号から13号ですから、着るものが大変です。

コメントを投稿

ダイエット」カテゴリの最新記事