若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

眠気を吹き飛ばせ

2016-11-07 17:56:45 | トレーニング
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ご訪問有難うございます💪
全日本選手権大会盛会に終わったとのこと。
選手、関係者、会場へ足を運んでくださった全ての皆さまに
ありがとうございました。押忍👊


【ジム97】

1. step 10m/L4

2. walk 10m/1.03km A6.2km/h(6-6.4) 0%

3. walk 11:17/1km A5.4km/h(5-5.7) 10%


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


タイトル通りです。

疲れが残っているのか

秋になって布団シーツの冷んやり加減が良くて

起きたくない朝。


30分ほどでしたが有酸素やって来ました。

この程度でも少し汗かけるし

傾斜の急なのでちょっとですが心拍数も上がります。


さぁ、帰ったらサボらず稽古行くぞ‼️


押忍👊

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