若隠居の極真空手珍道中

若隠居が一念発起して極真空手を始めました。どうなることやら?

行って良かった

2016-10-14 19:24:50 | トレーニング
にほんブログ村 格闘技ブログ 空手へ
ご訪問有難うございます💪
すっかり涼しく肌寒くなって体調崩す方が増えています。
かく言う私も…面目ない🙇


【ジム82】

1. BP 50*10/70*10*3/65*10/60*10/50*15

2. フロントプルダウン 49.5*15/54.5*12/59.5*10

3. バタフライ 45*15/50*12/55*12

4. ケーブルローイング 41.5*15/45.5*15*2

5. 腹 35*20/40*20/45*20

6. 腰 45*15*3

7. レッグプレス 100*10/120*8/140*6/160*4/190*15

8. (:)カール 35*15/40*12/35*15*2

9. アダクション 50*12/60*10/70*10/45*15

10. アブダクション 70*15*3

11. カーフレイズ 50回きっちり/30+早20/早100

12. コンセントレーションカール 16*10*3

13. ハンマーカール 8*10/*12/10*12

14. ケーブルダブルカール 5*20/*15/*20


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝はついにジムへ行く気力も弱くなってしまい

正直困りました。

体の疲労だけではなく

もしかして心も疲れているのか?

なんて一瞬思った程です。


それでも気力を振り絞ってジムへ行って来ました。

その結果が上述のメニューです。

14種目は多すぎですがトコトンやれたのは良かった💪💪💪


後から先輩も来てお喋りも出来て良い気分転換になりました。

有難いことです。


明日からまた天気が崩れ雨が続くようですが

明日こそ道場復帰したいです。

がんばります。


押忍👊




『トレーニング・フィットネス』 ジャンルのランキング
この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 負のスパイラルを打ち破れ | トップ | EVERYDAY »

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。