若隠居の極真空手珍道中

若隠居が一念発起して極真空手を始めました。どうなることやら?

やっと道場復帰出来ました

2016-10-16 15:24:49 | 稽古日誌
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ご訪問有難うございます💪


【青19】

1. 基本

2. 移動

3. 型


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

代稽古。

久々の道場稽古🎵🎵

ここまで本当に長かったです😹

ジムでストレッチ済ませておいたので

過度の緊張もなく稽古することが出来ました。


注意点は手術した方の膝。

こちらが軸足になると明らかに不安定だった。

これからは道場に行ける回数もグッと増やせるように時間管理。

思い通りに行かないことも多いけど

腐らず焦らずコツコツ続けていきます。


基本も移動も指導者の号令のもと行いますが

必ず号令を聞いてから動く。

改めて意識しましたが休みボケで怪しい所もありました😭

号令聞いてスパッと動く。

惰性で自分のリズムでやることなかれ‼️


移動は後屈立ち。

後足が目的地に着く前に軸足のつま先を動かさない。


型は安三と突きの型の2つ。

安三は前蹴りが左右とも怪しかった。

型の時も基本と同じように蹴れるようにする。


突きの型は騎馬立ちの腰の高さが高すぎ。

膝の影響もあるけど今のうちに癖つけないように鍛えよう。

後半の4-6号令の部分。

腰の高さを変えず手技、特に引き手がグラつかないように‼️


休みすぎたので空手の体は遠いけど

復帰した以上はコツコツがんばります💪💪💪


押忍👊





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