ご訪問有難うございます💪
【ジム128】
1. BP 40*8*2/60*4/80*10/70*13/*10/60*11
2. エアロバイク 5m/110-200w
3. walk 5m/0.42km 5.2km/h 10%
4. チンニング 10回/5(サムレス)
5. バックプレス 20*10/40*10/ジャンプ50*3/60/70/50*10/BP40*10
6. step 5m/L4
7. run 10m/1.35km A8.1(7.6-8.6)km/h 0%
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今日は朝一で整形外科行ってきました。
審査以来、患側の膝の具合が悪く
どうしても気になってしまうので
先生の意見を聞くために決めました。
水は溜まっているけど
抜いたりヒアルロン酸入れても一時的なものにしかならない
前回の写真と比べると素人目に見ても進行している。
今は経過観察で痛み等、なんらかの変化が出れば
再度受診することで帰ってきました。
予想通りですがこれで一区切りつきました。
早速、ベンチプレス80kg本番セットクリアー目指したけど
世の中そんなに甘くありませんでした。
来週からSQとDLも復活しマッスル💪💪💪
押忍👊