更科先生のWS、当日の詳細決定です！
Cerah Bulle × STUDIO LOTUS presents
Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai vol.４
増々パワーUPした更科有哉先生のアシュタンガヨガ・クラスがここ上海で再び開催です！
今回４回目の来上海、遂に念願のマイソールクラスがスタートします。
【ワークショップ詳細】
日時：２０１１年１０月１５日（土）／１７日（月）
内容；１５日（土）１０：００〜１２：００ ①アシュタンガヨガ入門クラス （※ 残り２名）
１４：００〜１６：００ ②アシュタンガヨガ実践クラス
１７日（月） ６；３０〜 ９；００ ③マイソールクラス （6時半から９時までの間スタジオを空けています）
①アシュタンガヨガ入門クラス
アシュタンガヨガの呼吸法から基礎的なポーズまで、レクチャー、先生のデモンストレーションを通して、アシュタンガヨガの基礎から勉強しています。
ヨガ初心者、アシュタンガヨガが初めての方、もう一度基礎から学び直したい方におすすめのクラスです。
②アシュタンガヨガ実践クラス
先生のカウントに合わせてアシュタンガヨガのポーズを学び、実践していきます。前回入門コースを既に受けた方、是非今回実践クラスに挑戦してみて下さい。
初心者の方でも参加可能です（尚、入門編と合わせて受講して頂くとより深まります）。
③マイソールクラス
マイソールクラスとは、初心者から上級者まで全てのレベルを対象としています。初めて始められる方は、前もって全てのシークエンス(順番)を覚えておく必要はありません。 マイソールスタイルとは生徒が自分自身のペースで練習をし、先生がそれぞれにあった指導をしていく練習方法です。レッスンを行うスピードやアーサナは個々によって違います。次のステップに進めると先生が判断したら、新しいポーズを生徒に与えます。それまでは同じポーズのシークエンスを毎日練習します（これは練習を行う上で最も安全な方法です。必要な時はいつでも先生が指導やサポートをしていきます）。
今回は伝統的な方法を体験して頂くため、早朝よりスタートします。はじめにアシュタンガ入門、実践を受けて頂くとより練習が深まります。
場所：①② Body&Soul Yoga (Building 12, 470 Shaanxi North Road, Jing An District, Shanghai)
HP；http://www.bodynsoulyoga.com/yoga_En/cn.sh.bodynsoul.yoga_lease_place.htm
③スタジオ・ロータス （地下鉄１０号線上海図書館付近）
受講料；①４００元 ②４００元 ③２５０元
※①と②を続けて受講される方は、ランチが無料で付きます。
※①〜③のすべてを受講される方には割引が適応されます（３クラスで１０００元）
講師：更科 有哉
ワークショップについてのお問い合わせは、こちらへ。
スタジオ☆ロータス SHIHOKO → lotus_1017jp@yahoo.co.jp
＜講師紹介＞ 更科 有哉 プロフィール
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。
YUYA SARASHINA オフィシャルサイト http://intothemind.syncl.jp/
＜アシュタンガヨガとは＞
アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。
★
今回は、３段階のレベルでアシュタンガ・ヨガのことをより深く勉強できる構成にしています。
先生の洗練された芸術的な動きと、ヨガの奥深さをライブで感じることの出来るまたとない機会です。
この秋、おもいきってアシュタンガヨガを初めてみませんか。
人気のワークショップとなります。
お申し込みはお早めに！
このイベントは天然炭酸水「Cerah Bulle 」とスタジオ・ロータスの協賛によって行われます。
Cerah Bulle http://cerahbulle.jp/
Studio☆Lotus with Cerah Bulle 以前の記事 http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/2250e486baf58d1134cc8d540c09fbca
Cerah Bulle × STUDIO LOTUS presents
Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai vol.４
増々パワーUPした更科有哉先生のアシュタンガヨガ・クラスがここ上海で再び開催です！
今回４回目の来上海、遂に念願のマイソールクラスがスタートします。
【ワークショップ詳細】
日時：２０１１年１０月１５日（土）／１７日（月）
内容；１５日（土）１０：００〜１２：００ ①アシュタンガヨガ入門クラス （※ 残り２名）
１４：００〜１６：００ ②アシュタンガヨガ実践クラス
１７日（月） ６；３０〜 ９；００ ③マイソールクラス （6時半から９時までの間スタジオを空けています）
①アシュタンガヨガ入門クラス
アシュタンガヨガの呼吸法から基礎的なポーズまで、レクチャー、先生のデモンストレーションを通して、アシュタンガヨガの基礎から勉強しています。
ヨガ初心者、アシュタンガヨガが初めての方、もう一度基礎から学び直したい方におすすめのクラスです。
②アシュタンガヨガ実践クラス
先生のカウントに合わせてアシュタンガヨガのポーズを学び、実践していきます。前回入門コースを既に受けた方、是非今回実践クラスに挑戦してみて下さい。
初心者の方でも参加可能です（尚、入門編と合わせて受講して頂くとより深まります）。
③マイソールクラス
マイソールクラスとは、初心者から上級者まで全てのレベルを対象としています。初めて始められる方は、前もって全てのシークエンス(順番)を覚えておく必要はありません。 マイソールスタイルとは生徒が自分自身のペースで練習をし、先生がそれぞれにあった指導をしていく練習方法です。レッスンを行うスピードやアーサナは個々によって違います。次のステップに進めると先生が判断したら、新しいポーズを生徒に与えます。それまでは同じポーズのシークエンスを毎日練習します（これは練習を行う上で最も安全な方法です。必要な時はいつでも先生が指導やサポートをしていきます）。
今回は伝統的な方法を体験して頂くため、早朝よりスタートします。はじめにアシュタンガ入門、実践を受けて頂くとより練習が深まります。
場所：①② Body&Soul Yoga (Building 12, 470 Shaanxi North Road, Jing An District, Shanghai)
HP；http://www.bodynsoulyoga.com/yoga_En/cn.sh.bodynsoul.yoga_lease_place.htm
③スタジオ・ロータス （地下鉄１０号線上海図書館付近）
受講料；①４００元 ②４００元 ③２５０元
※①と②を続けて受講される方は、ランチが無料で付きます。
※①〜③のすべてを受講される方には割引が適応されます（３クラスで１０００元）
講師：更科 有哉
ワークショップについてのお問い合わせは、こちらへ。
スタジオ☆ロータス SHIHOKO → lotus_1017jp@yahoo.co.jp
＜講師紹介＞ 更科 有哉 プロフィール
1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。
YUYA SARASHINA オフィシャルサイト http://intothemind.syncl.jp/
＜アシュタンガヨガとは＞
アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。
★
今回は、３段階のレベルでアシュタンガ・ヨガのことをより深く勉強できる構成にしています。
先生の洗練された芸術的な動きと、ヨガの奥深さをライブで感じることの出来るまたとない機会です。
この秋、おもいきってアシュタンガヨガを初めてみませんか。
人気のワークショップとなります。
お申し込みはお早めに！
このイベントは天然炭酸水「Cerah Bulle 」とスタジオ・ロータスの協賛によって行われます。
Cerah Bulle http://cerahbulle.jp/
Studio☆Lotus with Cerah Bulle 以前の記事 http://blog.goo.ne.jp/lotus_1017jp/e/2250e486baf58d1134cc8d540c09fbca
