あっちゃんの日常

電車の中で考えることをまとめて紹介

体重より体型を

2017-06-19 08:56:08 | 日記
たくさんの人がダイエットで体重を減少させたいと思っているようですが、体重より体型を本当は大事に考えなくてはなりません。女性の多くは、ダイエットを成功させることできれいになりたい、色々な服が似合う体になりたいと思っています。女性のすべきことは体重を減らすことではなく、体型を整えることです。自分の望む体型に体重が少なくなれば自然になるかというと、そのようなことはないようです。太りすぎもよくありませんが、痩せすぎてしまうことも、バランスのよいプロポーションになるには良くありません。女性的な魅力を、筋肉も脂肪もついていない痩せすぎた女性に対し、感じるという人はそんなにいないのではないでしょうか。体型を美しくするためのひとつの方法として体重を減らすことを考えてダイエットをするようにしましょう。体型を整えることが目的ならば、体重を減らすだけがダイエットではありません。姿勢を矯正し、下腹部を引き締めることで見た目の印象は変えられます。水分や老廃物などの顔や下半身にとどこおっているものを排出すれば、むくみを改善することができるので引き締まってくるのが体です。さらに便秘の改善もおすすめです。適度な運動をすることで、むくみ解消も、便秘の改善もできると言われています。ダイエットを体型を考えてすることによって、どんな方法を実践すれば女性らしい体型になることができるかが見えてくるでしょう。
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