睡眠が足りないと・・・

ストレスが溜まると不眠気味になるのはご承知のとおり。

不眠や睡眠不足は、自殺のリスクが非常に高まるのだそうです。

特に、３月は自殺が増える月だそう。

４月は、異動や変化が多い月。そして。５月病を迎え、鬱々とする人が増える。

春は、寒い冬を乗り切った心身にとって、さまざまな変化が生じるときです。

生活のリズムを変えて、心身ともにリフレッシュしたいものですね。

早寝早起き。運動。粗食。
そして、福岡での公演が４月４日までと残り僅かになったコルテオ　福岡公演も行ってみてはいかがでしょう。
僕もまだなので、ヒマを見て行って来ます※券余って困ってる人いませんか？（笑）

yamabech@MAYURA