ダイエット１３４日目～♪
朝食：２２１kcal（プレミアムクラッカー８６・チーズ５２・野菜ジュース８３）
昼食：５７０kcal（こんにゃくライス１７０・チキンソテー３００・野菜１００）
夕食：６６７kcal（チキンたっぷりペペロンチーノ５４９・ツナコーンサラダ９６・ドレッシング２２）
総カロリー１４５８kcal
今朝の体重測定結果は±０㎏です。
ずっとプールに行っていないので、身体が硬くなってしまいました。
風邪のせいもあるんでしょうが、節々が痛いです(>_<)
週明けには、水中ウォーキングを再開したいなぁ・・・・
朝食：２２１kcal（プレミアムクラッカー８６・チーズ５２・野菜ジュース８３）
昼食：５７０kcal（こんにゃくライス１７０・チキンソテー３００・野菜１００）
夕食：６６７kcal（チキンたっぷりペペロンチーノ５４９・ツナコーンサラダ９６・ドレッシング２２）
総カロリー１４５８kcal
今朝の体重測定結果は±０㎏です。
ずっとプールに行っていないので、身体が硬くなってしまいました。
風邪のせいもあるんでしょうが、節々が痛いです(>_<)
週明けには、水中ウォーキングを再開したいなぁ・・・・
