Go The Distance!

地球が、自然が、人が、好き
走ること(Swim, Bike, Run)が大好き
ウッドキャビンの部屋にようこそ!

Concentrate!

2016-12-28 21:22:26 | トレーニング


3種目で1.5時間
バイク30分
ラン40分
スイム20分

効率的な時短トレ
トランジション(移動、着替え)で30分なので合計2時間弱



24時間勉強してもいいよ
って言われても、集中力もたないからね
しっかり睡眠とって
2〜3時間おきにインターバル的に、食事、ストレッチ、主夫業、パーソナル準備などなど
やっぱりOnとOffが大事だね



”Concentrate!(集中しろ!)”
豪州生活時代、シャアハウス先のオーナーの息子ちゃんが見ていた「ドラゴンボール(英語版)」でピッコロが叫んでいた言葉(ベジータ戦?)
この言葉を最近よく思い出す
トレーニング中は、その数十分に今日一日の全ての集中力をつぎ込む…別のことを考えてしまったり、狙っている動きから逸れてしまってしまった時に、自分に言い聞かす
「Concentrate!」
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