ちょっと前の日曜日の話
トライアスロン関係でお世話になっているショップより先週土曜日メールが届く
『明日、デュアスロンあり。ショップに7時集合』
かの地の方々は、急なお知らせが多い
元旦のジョグで左足ハムを痛めたのでどうしようか…
と考えていたのですが、
まだ今年に入って外でバイクに乗っていないので
（とてもとても寒くて…零下５度以下で走る＋プ〜さんの強風で体感温度はさらに下がります。殺人的な寒さです…
無理ですムリムリ）
初ライドのいい機会かなと思い、
バイクのみ参加表明
そして迎えた翌朝
外はマイナス２度
ホッ
とりあえず体は動かせるかな
数キロの先のショップまで行くと
他にも何名か参加者がいらっしゃいました
全てのバイクをショップの車のルーフキャリアに固定
会場となる空港近くの川沿いの公園へ
今回のデュアスロンは
プ〜さんトライアスロンクラブ主催の大会らしい
参加人数は３０名弱
ちなみにいつもお世話になっているウヘンデトライアスロンクラブも
こちらに属している
プ〜さんのトライアスロン関係の大元締めといったところでしょうか
今年、初の活動で、定例総会も兼ねているらしい
ところで…
私自身、デュアスロンは初参加です（今日はバイクのみの参加ですが）
ラックにかけてあるバイクを見てみると、フラットペダルも多い
シューズを履き替える手間を省ける！
ということらしい
スタートして１周２キロ？の周回コースをラン組が走っている間
こちらは駐車場をグルグルまわってウォーミングアップ
…が、いかんせん寒い
覚悟はしていたが寒い！
アソスの河豚を着てこなかったことを後悔
この日は、上はアソスインター長袖、アソスエアーブロック＋ＩＳ丸ＹＡウィンドブレーカー
下は、アソスミレ（裏起毛）の上にアソスエアーブロック
頭にはアソスのキャップとアンダーアーマーのフェイスガード
シューズにはパールイズミのシューズカバー
デュアスロンバイクパート４０キロは本気走りをするつもりだったので
これぐらいで十分かと思ってましたが、全然ダメですね
ランの先頭が戻ってきたので、バイクの出発準備をするように言われる
こちらは寒かったので少しでも早く出発したかったので先導車の後ろについてスタンバイ
先頭の選手が出たのを見計らってこちらもスタート
空港近くの周りに障害物の一切ない真っ直ぐな道路を車の後ろについて走る
当然と言えば当然だが、こちらはランでの足を使ってないので
すぐに先頭を抜いて単独で先頭を走る
軽く触れるだけで変速してくれるＤｉ２はこういうときにも重宝する
２重手袋でかなりゴワついてもまったく問題ない
例によって風がかなり強かったので３７〜３９キロぐらいしか出ない
それでもＤＨバーをにぎり淡々と直線道路を走る
…がやっぱり寒い
手足の指先が痛くてたまらない
そして唯一皮膚の出ている目の周り、特に鼻が痛い
（メガネが曇るので鼻まで覆えません…）
鼻がちぎれそうです
顔が痛い
こういうときにパワーメーターがあるとどれくらいの出力か
わかるんでしょうね
一人で黙々と走っていると、どうにも気持ちが緩むことがある
『○○○Ｗで走りきる』なんて目標があるといいでしょうけどね
残り５キロほどで長い登り坂に差し掛かる
７％前後なのだが、これが結構キツイ
ただ、速度が落ちても体幹だけはぶれないように引き腕と意識しながら登る
登りきって平坦路に戻りしばらく走っていると
一人抜かれた
さっきの登りで相当タイムを落としたようだ
ここで離されるわけにいかないと踏もうとするが
足に力が入らない…
あれ
どうやら無意識に左足のハムをかばって
力が入りやすく疲れやすい筋肉（腿の前側の筋肉）を存分に使ってしまったようだ
こうなるとダンシングもままならない
こっから後は、どんどんペースが落ちて
続けて二人に抜かれる
何とかしようにも足に力が入らない
心拍は１６０前後
まだまだ余裕なはずだが足は売り切れてしまった
結局、イイトコなしでそのままゴール
１時間２０分ほどかかってしまったらしい（途中、満ちに迷ってしまったが）
その後、デュアスロンに参加したＹＯＭＥがバイクパートから戻ってこない
ということで探しにいきます
数キロコースを戻ったところで発見
ゆっくりゴールまでひいて行きます
ＹＯＭＥの二度目のランスタートを見届けから
こちらはすぐに着替え
この時期のバイクは相当の覚悟がないと乗れないですね
デュアスロン終了後、近くの温泉へ
いや〜生き返りました
みんなでお昼を食べた後に、プ〜さんトライアスロンクラブの定例総会も始まりました
我々も入会を許可され、皆さんの前でご挨拶
今後、かの地でのレースに出るとなると
やはり我々のような宙ぶらりんの身分ではエントリーすらままならいので
彼らの力も必要となってくることでしょう
※写真がないのは、全てデータが消えてしまったからです
アシカラズ
トライアスロン関係でお世話になっているショップより先週土曜日メールが届く
『明日、デュアスロンあり。ショップに7時集合』
かの地の方々は、急なお知らせが多い
元旦のジョグで左足ハムを痛めたのでどうしようか…
と考えていたのですが、
まだ今年に入って外でバイクに乗っていないので
（とてもとても寒くて…零下５度以下で走る＋プ〜さんの強風で体感温度はさらに下がります。殺人的な寒さです…
無理ですムリムリ）初ライドのいい機会かなと思い、
バイクのみ参加表明
そして迎えた翌朝
外はマイナス２度
ホッ
とりあえず体は動かせるかな
数キロの先のショップまで行くと
他にも何名か参加者がいらっしゃいました
全てのバイクをショップの車のルーフキャリアに固定
会場となる空港近くの川沿いの公園へ
今回のデュアスロンは
プ〜さんトライアスロンクラブ主催の大会らしい
参加人数は３０名弱
ちなみにいつもお世話になっているウヘンデトライアスロンクラブも
こちらに属している
プ〜さんのトライアスロン関係の大元締めといったところでしょうか
今年、初の活動で、定例総会も兼ねているらしい
ところで…
私自身、デュアスロンは初参加です（今日はバイクのみの参加ですが）
ラックにかけてあるバイクを見てみると、フラットペダルも多い
シューズを履き替える手間を省ける！
ということらしい
スタートして１周２キロ？の周回コースをラン組が走っている間
こちらは駐車場をグルグルまわってウォーミングアップ
…が、いかんせん寒い
覚悟はしていたが寒い！
アソスの河豚を着てこなかったことを後悔
この日は、上はアソスインター長袖、アソスエアーブロック＋ＩＳ丸ＹＡウィンドブレーカー
下は、アソスミレ（裏起毛）の上にアソスエアーブロック
頭にはアソスのキャップとアンダーアーマーのフェイスガード
シューズにはパールイズミのシューズカバー
デュアスロンバイクパート４０キロは本気走りをするつもりだったので
これぐらいで十分かと思ってましたが、全然ダメですね
ランの先頭が戻ってきたので、バイクの出発準備をするように言われる
こちらは寒かったので少しでも早く出発したかったので先導車の後ろについてスタンバイ
先頭の選手が出たのを見計らってこちらもスタート
空港近くの周りに障害物の一切ない真っ直ぐな道路を車の後ろについて走る
当然と言えば当然だが、こちらはランでの足を使ってないので
すぐに先頭を抜いて単独で先頭を走る
軽く触れるだけで変速してくれるＤｉ２はこういうときにも重宝する
２重手袋でかなりゴワついてもまったく問題ない
例によって風がかなり強かったので３７〜３９キロぐらいしか出ない
それでもＤＨバーをにぎり淡々と直線道路を走る
…がやっぱり寒い
手足の指先が痛くてたまらない
そして唯一皮膚の出ている目の周り、特に鼻が痛い
（メガネが曇るので鼻まで覆えません…）
鼻がちぎれそうです
顔が痛い
こういうときにパワーメーターがあるとどれくらいの出力か
わかるんでしょうね
一人で黙々と走っていると、どうにも気持ちが緩むことがある
『○○○Ｗで走りきる』なんて目標があるといいでしょうけどね
残り５キロほどで長い登り坂に差し掛かる
７％前後なのだが、これが結構キツイ
ただ、速度が落ちても体幹だけはぶれないように引き腕と意識しながら登る
登りきって平坦路に戻りしばらく走っていると
一人抜かれた
さっきの登りで相当タイムを落としたようだ
ここで離されるわけにいかないと踏もうとするが
足に力が入らない…
あれ
どうやら無意識に左足のハムをかばって
力が入りやすく疲れやすい筋肉（腿の前側の筋肉）を存分に使ってしまったようだ
こうなるとダンシングもままならない
こっから後は、どんどんペースが落ちて
続けて二人に抜かれる
何とかしようにも足に力が入らない
心拍は１６０前後
まだまだ余裕なはずだが足は売り切れてしまった
結局、イイトコなしでそのままゴール
１時間２０分ほどかかってしまったらしい（途中、満ちに迷ってしまったが）
その後、デュアスロンに参加したＹＯＭＥがバイクパートから戻ってこない
ということで探しにいきます
数キロコースを戻ったところで発見
ゆっくりゴールまでひいて行きます
ＹＯＭＥの二度目のランスタートを見届けから
こちらはすぐに着替え
この時期のバイクは相当の覚悟がないと乗れないですね
デュアスロン終了後、近くの温泉へ
いや〜生き返りました
みんなでお昼を食べた後に、プ〜さんトライアスロンクラブの定例総会も始まりました
我々も入会を許可され、皆さんの前でご挨拶
今後、かの地でのレースに出るとなると
やはり我々のような宙ぶらりんの身分ではエントリーすらままならいので
彼らの力も必要となってくることでしょう
※写真がないのは、全てデータが消えてしまったからです
アシカラズ
3.28 第1回済州島一周ロングライド
って〜のがあるみたいですよ
知ってますよ♪
ただ今、日程調整中
８割方、行く気マンマンです