滋賀✩マタニティ整体・産後ケアサロン ~Lima~  

湖西(大津・守山・高島市)お疲れママの心と身体をほぐし癒すケアサロン
マタニティ・産後整体、骨盤矯正



こどもの発育と食事に大切な腎

2017-05-13 09:52:59 | 日記
滋賀☆大津市、守山市、敦賀、小浜市からもそんなに遠くない‼︎高島市にあるマタニティ・産後ケア専門サロン〜Lima〜です。

先日、国際薬膳師の提中知子さんの「食と養生のサロン つむぎ」さんへ行ってきました。
https://tsumugi-youjyou.jimdo.com/

“お子さまの成長に良い木ノ実のジャム作り”の教室
2歳の女の子とママさんとご一緒させて頂きました。
薬膳って聞くとお薬?美味しいの?どうやって使えばいいのかわからない⁉︎なんてイメージないですか?
私は今まで薬膳料理をあまり身近に感じられなかったですが提中さんは薬膳を日々の食生活に手軽に、しかも美味しく取り入れる方法を教えて下さいます!

子どもの成長に大切な腎の働きについての座学
腎はからだの成長、発育、生殖能力を促進する働きがあり、骨や脳の発育にも影響を与えます。
脳髄が充実すれば視力、聴力、嗅覚などの感覚反応が素早くなり、運動も機敏、からだも元気な状態を保ちます!
私が【整体的子育て教室】でお話している五感について繋がりますね!
腎の働きを良くする食材について色々教えて頂きました
白ごま、くるみ、黒ごま、落花生、甘みのハチミツ(1歳未満にはNG)
食材には性質があり冷やすもの、温めるもの、どちらでもないものなど季節や体調などにより選ぶ必要があるようです。
私も日頃お客様に白糖より、てん菜糖や黒糖をとることをお勧めしています

木ノ実のジャムもすっごく簡単にできちゃいました
ジャムに使った食材の効能はサロンに来られたお客様にお話していけたらなぁ〜と思います。



薬膳クイズ!
①からだを温めて風邪予防に良いのは?
ごぼうorかぼちゃ
②お肌や髪をツヤツヤにするのは?
とうがんorくるみ
③血の流れを良くし、痛みのある時に良いのは?
ウコンorにんじん

なんてクイズもしながら薬膳茶をいただきました。

子育て中のママは毎日大忙しですが、子どもの発育や健康のために欠かせない栄養バランスが整った食事を作りたいですよね
食事に薬膳を取り入れていきたいなっと思った一日でした

無料託児付き
マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜

ご予約・お問い合わせ
090-3709-9562
ホームページ
http://www.mamatherapy.net/kosei/sango.html


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気持ちいい抱っこしてますか?

2017-05-03 14:05:28 | 幸せ♡抱っことおんぶのお話

お天気に恵まれたゴールデンウィーク♪ いかがお過ごしですか?

滋賀☆大津・守山・敦賀・小浜市からもそんなに遠くない!(笑)

高島市にある マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です

 

お出かけすると楽しいけど「疲れる〜」ってママも多いのでは・・・

私もそんなママの一人でした。

 

子どもとのお出かけには抱っこはつきもの!

ベビーカーもあるけどかさばるし

やっぱり抱っこが一番いい!

抱っこはママにとっても赤ちゃんにとっても最高なんです

 

けど、肩が凝る〜腕が疲れる〜腰が痛い〜

「抱っこ」に対してマイナスな事で悩むママが多いのも現実

幸せ♡なはずの抱っこが辛いなんて悲しいですよね

 

あなたの抱っこはどんな抱っこですか?

赤ちゃんは心地よさそう?

心地いい抱っこって?

出産して一番最初にする抱っこ

ドキドキ おそるおそる ゆっくり

優しく 愛おしく ふんわりと抱きしめる

そんな抱っこを今もしていますか?

おそるおそるは初めだけかもしれませんが、たまに新生児ちゃんを抱っこさせてもらう時に

長女を初めて抱っこした時の事を思い出します

見つめる 声をかける 触れる 抱っこする

 

抱っこしない子育てなんてありえないと思いませんか

今まで子育てしてきた人は、赤ちゃんの抱き方をどこかで学んだのでしょうか?

多くの人は「そんなの習ってない」「母親ならやったらできるやろ」ですよね

だけど料理やお裁縫、自転車や自動車に乗る時は習いますよね

人が何かを習得するためには、見て、経験して、学ぶ事が必要だと思います

人は知らない間に経験を積み学んでいます

 

抱っこもおんぶもそのひとつ

ひいおばあちゃんからおばあちゃへ

おばあちゃんからあなたのお母さんへ

お母さんからあなたへ

昔々からみんな抱っこされてしてきて自然に学んできた・・・はず

素手での抱っこ、抱っこ紐やおんぶ紐を使った抱っこやおんぶ

自分の手で腕で赤ちゃんを抱きしめるのに道具は必要でしょうか?

最近、抱っこ紐などの道具に頼り過ぎた抱っこが多いように思います

赤ちゃんのお世話は大変で、抱っこも授乳も一日中

肩こり、腰痛、骨盤の歪み、腱鞘炎など〜Lima〜のサロンに来られるママ達のお悩み

そんな中気になるが抱っこの仕方、抱っこ紐の使い方

ママと赤ちゃんの姿勢

私が「幸せ♡抱っことおんぶの学び」をお伝えしたい理由

ママも赤ちゃんも心地いいこと

実は抱っこやおんぶが赤ちゃんの発達に大きく関わるってこと

あなたからいつか親になるお子さんへ伝えてあげてもらえるように・・・

 

サロンや教室、マルシェなど地域で発信していきます

まずは5月19日(金)10:00〜15:00

space9 マルシェにて「幸せ♡抱っことおんぶの学び」部屋開催します

場所:高島市安曇川町 Famille(ふぁみーゆ)さん

料金:500円(マルシェ特別価格!)各回2〜3名

教室参加者の方は+500円でプチ整体受けれます

プチ整体ご希望の方はご予約優先となります

10:15〜

11:00〜

12:00〜

13:00〜

14:00〜

詳しくはFacebookまたはLINEをご覧くか直接ご連絡ください

TEL  090 3709 9562

http://www.mamatherapy.net/kosei/

 

 

 

 

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骨盤の歪み セルフケア

2017-03-08 08:43:40 | お知らせ
滋賀・高島市、大津市、小浜市、敦賀市からも通える マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です。

先日お電話があり、「腰が痛くて赤ちゃんを抱くこともできないんです…」と辛そうなママの声。
症状をお聞きした上で、たまたまタイミングよくキャンセルが出た日だったので今からすぐ来れますか?と言うと、「行きます!」
かなり辛いんだなぁ…
ギックリ腰かな?
ヘルニアかな?

来られた時、びっこを引きながら歩くのも辛そうで💦
問診の結果、腰と言われていましたが痛みの有る場所は【骨盤】でした。
【仙腸関節】の可動に左右差があり、屈むと坐骨の左右差が大きく出ていました。
通常みなさんが言う【骨盤の歪み】ですが、私はあんまり歪んでますよ!とは言いたくないんです。
でもみなさんには歪みと言う言葉が伝わりやすいのかなっと思う事もあります。
産前産後の骨盤の開閉を説明すると長くなるので、興味のある方はHPか講座を受講されるか、産後ケアを受けに来て下さいね〜😁

▲私の骨盤歪んでるかも⁈
▲病院に行くほどでもないんだけど、何か調子が悪い
▲産後ケアに興味がある
▲妊娠力を高めたい!(2人目、3人目が欲しい)
▲生理痛や生理周期に悩みがある
▲肩凝り、腰痛、むくみが辛い
▲運動不足
▲健康で更年期を迎えたい!

なんて方は【ほぐしのセルフケアと骨盤調整ヨガ】クラスに参加してみませんか?
ご自身の身体と向き合いゆっくり、ほぐし緩める事で骨盤はもちろん心と身体を整えていきます。

ヨガが初めての方中心のクラスです。
お子様も一緒(0〜1歳半くらいまで)にご参加頂けます。

3月10日(金),24日(金)から今年度クラススタートします!
今なら年間フリーパス券購入の方特典
私が愛用しているレッグウォーマー(1年中使えますよ♪)プレゼントします‼️

毎月第2、第4金曜日 13:00〜14:00

高島市安曇川町 NPO法人どろんこさんにて開催します。
詳しくは前回のブログかFacebook、LINEを見て頂きメッセージ下さい。
ホームページからもご予約できます。
備考欄に骨盤調整ヨガ受講希望と記入下さい。
http://www.mamatherapy.net/kosei/
お電話でも大丈夫です。
マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜
090-3709-9562

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骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験を開催しました♪

2017-02-24 16:14:29 | WARAリズム~ママと赤ちゃんのからだ発達体幹トレーニング~

滋賀・高島市✩マタニティ・産後ケアサロンlimaです

【あんよ期までにやっておきたい13の体幹エクササイズ】

WARAリズムを12名のお母さんと赤ちゃん達に体験していただきました!

「ほぐしのセルフケア&骨盤調整ヨガ」とのW体験会だったのでサクサクっと進ませていただいたのですが

みなさん楽しんでいただけたようで良かったです

 

昨年から続けている骨盤調整ヨガですが、運動不足の方や産後のママでも無理なく行っていただける

ようまずはほぐしから入ります。

肩こり、血行不良、むくみなどを解消し動ける体をつくっていきます!

普段なかなか家では自分の身体と向き合う時間が取れないママに

たまにでもいいので、じっくり ゆっくり向き合って自分の心と身体感じて欲しいと思います。

 

「WARAリズム」って何?

わらべうたに合わせて赤ちゃんもママも楽しく続けられる運動を

あそびに変えたのがWARAリズム。

赤ちゃんが生まれてから歩き出すまでに行う動きひとつひとつには意味があり、

必要な時期に必要な感覚と運動の経験をすることが大切なんです。

赤ちゃんが生まれてから歩き出すまでに行う動きには

全部で13のステップがあります。 

赤ちゃんに運動って聞くと 「必要?」 って思うかもしれませんね                                 

実は、泣いたり、笑ったり、寝返りやハイハイする事も赤ちゃんの運動のひとつです。

赤ちゃんの運動にはひとつひとつに意味があり、

赤ちゃんが2本の足でしっかり立って

ひとりで上手に歩けるようになるために必要な感覚と運動なんです。

 

そして、Limaは産前産後専門

赤ちゃんだけでなく産後ママの身体もしっかり発育発達してもらいますよ

クラスでは赤ちゃんとママの愛を育みながら

ゆったりとした時間の中で楽しく運動遊びをしてもらえるようにしていきます。

 

毎月第2第4金曜日に開催します

次回3月10日(金)

①骨盤調整ヨガ 13:00~14:00

②WARAリズム 14:05~14:50

参加費 各回 ¥1000 (お得な回数券もあります)

特典 3月・4月に年間フリーパス券購入の方にプレゼントがあります

対象者 ①女性ならどなたでも 

      ②0歳~1半歳くらいの赤ちゃんとお母さん

持ち物 バスタオル、手ぬぐorタオル、水orお茶、赤ちゃんのお世話グッズ

場所 NPO法人どろんこ 高島市安曇川町田中357-2

ご予約・お問い合わせ 090-3709-9562

http://www.mamatherapy.net/kosei/

FacebookLINE、メッセージからのご予約も受け付けています

 

「知ることで 今日からあなたの育児が変わる!

「実践することで 今日からあなたのカラダが変わる!」

元気なBabyと姿勢美人なママを高島に増やします

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2月予約&骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験 満席です!

2017-02-16 12:21:59 | お知らせ

滋賀高島☆マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です
2月の高島市は大雪の日が続き、雪かきに追われた方も多かったのではないでしょうか…
そんなことからか、背中バキバキ、腰痛、肩コリをうったえられる方が多いです。

2月のご予約が全て埋まってしまいましたので、お知らせします。
ありがたいことなのですが、辛い症状で育児をしなくてはいけないママが増えているのかと思うと…
冷やさないよう、無理をしないようご自愛下さいませ

2月24日の「ほぐしと骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験」も満席になりましたので募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございます😊
冬の間はどうしても室内にこもって、運動不足になってしまいます。
ママも赤ちゃんも楽しく運動遊びができると良いですね

3月10日(金),3月24日(金)は通常料金になりますが、新クラスをスタートします。
3月からのご参加もOKですのでご興味ある方は是非遊びに来て下さいね‼️

マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜
ご予約・お問い合わせ
090-3709-9562

ホームページからも予約可能
http://www.mamatherapy.net/kosei/
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