滋賀✩マタニティ整体・産後ケアサロン ~Lima~  

湖西(大津・守山・高島市)お疲れママの心と身体をほぐし癒すケアサロン
マタニティ・産後整体、骨盤矯正



2月予約&骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験 満席です!

2017-02-16 12:21:59 | お知らせ

滋賀高島☆マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です
2月の高島市は大雪の日が続き、雪かきに追われた方も多かったのではないでしょうか…
そんなことからか、背中バキバキ、腰痛、肩コリをうったえられる方が多いです。

2月のご予約が全て埋まってしまいましたので、お知らせします。
ありがたいことなのですが、辛い症状で育児をしなくてはいけないママが増えているのかと思うと…
冷やさないよう、無理をしないようご自愛下さいませ

2月24日の「ほぐしと骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験」も満席になりましたので募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございます😊
冬の間はどうしても室内にこもって、運動不足になってしまいます。
ママも赤ちゃんも楽しく運動遊びができると良いですね

3月10日(金),3月24日(金)は通常料金になりますが、新クラスをスタートします。
3月からのご参加もOKですのでご興味ある方は是非遊びに来て下さいね‼️

マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜
ご予約・お問い合わせ
090-3709-9562

ホームページからも予約可能
http://www.mamatherapy.net/kosei/
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2月の体験イベント「WARAリズムって何?」

2017-02-01 13:18:43 | WARAリズム~ママと赤ちゃんのからだ発達体幹トレーニング~

滋賀高島市 マタニティ・産後ケアサロン~Lima~です

今春より新たなクラスがスタートします!

骨盤調整ヨガにプラスして

 

“WARAリズム”

~0歳からの赤ちゃんとママの体幹トレーニング~

生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの発育発達を

エクササイズにした0歳のための運動遊び。

わらべうたにのせたリズム運動を通して「正しい姿勢」と「動ける体」をつくります。

 

赤ちゃんの「寝返り」「腹ばい」「はいはい」などの動きはすべて「体幹」を

うまく利用した動きになっています。

それぞれの動きの一つ一つは「まっすぐに立って二足で歩く」ために必要な運動です。

赤ちゃんが約一年間に行う動きの全てには重要な意味があるんです

その後の「歩く」「走る」「跳ぶ」などの動きの基礎や姿勢に大きく関わっています。

 

・反り返りが強くて抱っこしにくいんです・・・

・片側だけにしか寝返りしないんです・・・

・ハイハイしないで立ってしまいました・・・

・座ったまま移動するんです・・・

などお子さんの動きで気になることはありませんか?

こういった運動発達の傾向が幼児期以降の子どもの運動能力の低下や危機回避能力

学習意欲の低下などにもつながると言われています。

 

こんなこと聞いたら「どうしよう~うちの子ヤバイ大変やん」って

なりそうですが、大丈夫ですよ!

人間そんなにヤワじゃないですから(笑)

赤ちゃんはこれから一歩づつ成長していくんですから

WARAリズムを体験していただければヒントが見えてきます!

 

【 ほぐしと骨盤調整ヨガ

           × WARAリズム体験 】 

H29. 2月10日(金) ・ 2月24日(金) 13:30~14:30 

参加費今回体験価格⇒500円

対象者:女性ならどなたでも・0~1歳の赤ちゃん(WARAリズムは親子参加です)

参加人数:8組 先着順

持ち物:バスタオル、手ぬぐいorタオル(長めのものが良い)、お水orお茶

     赤ちゃんのお世話に必要と思われるもの、動きやすい服装

場所:NPO法人どろんこ 高島市安曇川町田中357-2

    駐車場7台有り  安曇川町公民館・支所近く

地図: http://www.mapion.co.jp/m2/35.33497140,136.01875606,16

ご予約・お問い合わせ: 090-3709-9562

ホームページ  http://www.mamatherapy.net/kosei/

 

 

     

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愛がいっぱい2017スタートします!!

2017-01-10 23:43:16 | 日記

滋賀✩高島市 マタニティ整体・産後ケアサロン~Lima~です。

本年もどうぞよろしくお願いいたします

2017初めの赤ちゃんはお目目クリクリの可愛い男の子胸キュンでした

ママは抱っこと冷えからか肩こりゴリゴリ

足腰と骨盤を温めながらほぐしていきました

私は冬休みをゆっくり、べったり子供達と過ごしました

クリスマスやイベントを楽しみ、宿題を見たり、パン作りやお料理を一緒にしたり、DVDを観たり

お母さんとして一日中・24時間ずっと一緒に過ごす・・・

赤ちゃんの頃はそれが当たり前だったけど

子供が成長すると24時間べったり がなくなってきます

「ママ~!ママ~!」ってオッパイと抱っこの日々が懐かしい・・・

いろんなことがひとりでできるようになって

ホントに子供の成長は早いなあ~って感じます

 

今、3時間おきの授乳で寝不足のママ

今、抱っこで肩こり、腰痛が辛いママ

今、後追いが激しくてトイレもゆっくり行けないママ

今、イヤイヤ期真っ只中でストレスが溜まってるママ

毎日24時間ずーっと育児をしているママ、すごいね!

疲れていても、しんどくても、イライラしても、頑張ってるよね!

 

人間の赤ちゃんは人(ママ)がお世話しないと生きていけない

この子は私がいないと生きていけないから・・・

小学生になった娘にだって今もそう思います

子供にはママの愛が必要

ママには愛と休息と癒しが必要

 

ママが元気で子育てができますように

Limaはママの身体と心のケアを今年も全力でいたします

 

無料託児付き マタニティ・産後ケアサロン~Lima~

ご予約・お問い合わせ 090-3709-9562

ホームページ http://www.mamatherapy.net/kosei/

 

 

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妊婦さん・産後ママさん、冷えたらダメですよ!!

2016-12-09 14:01:31 | マタニティケア

滋賀・高島市☆マタニティ整体・産後ケアサロン~Lima~です

今日は妊婦さんに向けて、妊娠中の過ごし方と産後すぐのケアについてお話します

 

その前にちょっとお知らせ♪

参加費無料の子育て支援イベントのお知らせです

2016年12月18日(日) 10:30~12:00

会場:高島市安曇川町 藤樹の里文化系術会館 展示室1

10:30~私も講師として妊婦さん・産後ママさんとおはなし会をさせていただきます。

妊娠期にやっておいた方がいいこと

産前からの姿勢や座り方

産後の身体ケア(体型戻し、骨盤ケア、母乳について)

目指せ安産!妊婦エクササイズ

おはなし会の後、「プレママクラッシク

胎教に良いクラッシック音楽の生演奏のコンサート

音の振動やママのとるリズムを感じて・・・ママも赤ちゃんもリラックスできます

*育児ダイアリーのプレゼントもありますよ

*まだお席に余裕があるようです(申込締切 12/10)

*乳幼児をお連れの方は無料託児もあります!(要予約)

お問い合わせ:高島市商工会 0740-32-3413

 

さて、最近朝晩がとっても冷えてきましたね~

日頃から女性は冷やしてはダメ!っていっつも言ってますが

特に妊婦さん、産後間もないママは絶対ですよ

冷えはお腹が張りやすくなるだけでなく、むくみやこむら返りも引き起こしやすくなります。

妊娠中は熱発生に使われるエネルギーの大部分が胎児の発達、発育、

そして母体に胎児を維持するために使われるのでママは冷えてはいけないんです。

 

産後は子宮収縮、悪露のでが悪くなりやすいです。

また、産後はエネルギーの消耗が激しく母体を回復させるのが先決なのに

身体を冷やしてしまって余計なエネルギーを消耗してはいけないんです。

オススメは

ショーツ(綿)の2枚重ね履き

腹巻

レッグウォーマー

仙骨(骨盤(お尻)の真ん中の平らなところ)温め

 

エネルギー消耗ときたら筋肉

妊婦さんも産後ママにも筋肉はとっても重要です。

大きなお腹が重いからってソファーで寝転んでばかりじゃダメ出すよ~

安産には下半身の筋力が必要です。

産後も妊娠中に落ちてしまった筋力を取り戻さなければ下半身はスッキリしません。

緩んで開いた骨盤も元に戻りにくくなります。

もちろん1ヶ月間は「絶対安静」ですけどね

マタニティ・産後の詳しいケアについてはサロンでみっちりじっくりお伝えしています

 

妊娠期は臨月まで、産後は1ヶ月から(帝王切開は2ヶ月から)来店していただけます。

つい先日も「予定日過ぎてもまだ生まれないのでこのままだと病院で入院→お薬になるかも

って妊婦さんに陣痛促進を促すよう施術をさせていただきました。

「ママはあなたに会いたいよ~早くお顔がみたいなあ~

なんてママと一緒に話しかけながらね

 

この冬は保温をしっかり心がけて健康で温かい冬をお過ごしください

*無料託児付き*

マタニティ・産後ケアサロン~Lima~

ご予約・お問い合わせ 090-3709-9562

ホームページ http://www.mamatherapy.net/kosei/

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産後の骨盤について知る☆エクササイズをしよう!

2016-06-14 22:47:25 | 講座
滋賀☆マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です

今日は高島市安曇川町にある中央ユニバーサルこども園さんで『産後ママの骨盤ケア講座』をさせ頂きました。

昨年に引き続き中央ユニバーサルさんでは託児を付けて頂けるのでお母さんもゆっくり、座学を受け、みっちり産後の骨盤調整エクササイズをして頂けました!

毎日こどもの成長を願い
授乳やオムツ換え、離乳食作りにお散歩
育児に家事に大忙しのママ。
なかなか自分の身体の事まで手がまわりませんよね…
でもね、ママが健康だから赤ちゃんも元気に成長していけるんです!
ママが病気になったり、腰痛や肩凝りで抱っこが辛くなったりしたら…

産後直後の1ヶ月は安静にしていたとしても
その後はみなさんいかがお過ごしですか?

姿勢はもちろん、骨盤の歪みも日々の授乳や抱っこの仕方が大きく影響します。

本講座では座り方や授乳の仕方、骨盤ベルトの必要性などもお伝えします。

お家で簡単にできるエクササイズも練習します。
受講された方は何か一つでも毎日実践してくださいね!
次の妊娠・出産、そして更年期に向けて
骨盤ケアをすることはとても重要ですよ‼️


*次回中央ユニバーサルこども園さんでの講座は
7月12日 『整体的子育て教室』を予定しています。
お申し込みは直接、こども園さんにお願いします。
0740-32-0575

*サークル、子育て支援、お友達グループへ出張講座もいたします。
詳しくはお問い合わせ下さい。

ホームページ
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