試行錯誤

新体道寒稽古合宿から一月が経ちました。

この一ヶ月間ある方のアドバイスで、瞑想法を変えてみました。

そのアドバイスは、一理あり、非常に参考になりましたし、これからも続けてみようと思います。

しかし、そのアドバイスだけでは、不十分に感じる自分もいます。

どうやら寒稽古合宿前の瞑想法も続けた方が良いのではと思います。

この一ヶ月間の試行錯誤の結果です。

更に試行錯誤するかもしれませんが・・・・。

自分が変わり続けている以上稽古法も変わるものと変わらないものがあると思います。

あまり色々とやりすぎると日々の生活の負担にもなりますので、極力シンプルにしたいのもありますが・・・。

まぁ試してみます！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：チーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース、ポタージュスープ、バナナ、リンゴ。
間食：あんぱん。
夕食：雑穀米、豆腐の味噌汁、モズク、じゃが芋のチーズ焼き、チリコンカン風インゲン豆、沢庵、温野菜(人参、ブロッコリー)。

今日の天気最高気温９．２℃。最低気温４．５℃。湿度８６％。