「新オヤツ断ち！！」から一年と五カ月

今日は、計測の日です。

今月の体重は、７７．０キロ。体脂肪は、２７．９％。

体重は、先月に比べてプラス０．２キロ。最初に比べてマイナス５．９キロ。

体脂肪は、先月に比べてマイナス０．４％。最初に比べてマイナス１．０％。

年末年始がありましたが、先月とほとんど変わらず。

良い感じです！！

ここを乗り切れればまた落ちやすくなりますから。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、リンゴ、バナナ、みかん。
間食：ピーナッツチョコレート。
夕食：雑穀米、モズク、大根キムチ、なめこ汁、鯖の燻製、鯖の照り焼き、野菜炒め、ホウレン草のおひたし、蒸し南瓜。

今日の天気最高気温１０．４℃。最低気温２．３℃。湿度５６％。