新体道の稽古（その３０１ ０８・１１・３０）

新体道棒術の稽古に錦糸町に行って来ました。

今日は、早めに行って一人稽古をしました。

天真柔操の号令は、Ｓさんがかけました。

心身開発の号令は、Ｙ子さんがかけました。

主に、立ちジャンプ、立ちジャンプからでんぐり返し、二人組の瞑想ジャンプ、
大気舞、ワカメ体操。

本稽古の号令は、Ｋ先生がかけました。

主に、上段打ちの前進と後退、真常・小、棒による栄光・正、天真五相・正をや
りました。

稽古後に、連攻をやりました。

真常・小は、今日で、一通りの動きがわかりました。
後は、身体に染み込ませるだけですね。

頑張りたいと思います。

新体道について
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%B0%E4%BD%93%E9%81%93

新体道棒術グループ栄光のサイト
http://www.geocities.jp/boeiko_kiyo/index.html



今日の食事
朝食：林檎、バナナ。
昼食：スパゲッティートマトソース。
夕食：カツ丼、かけうどん、漬物。
間食：無し。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１５．９℃。最低気温１０．３℃。湿度３７％。