今日は、計測の日です。
今月の体重は、76.8キロ。体脂肪は、28.3%。
体重は、先月に比べてマイナス1.9キロ。最初に比べてマイナス5.7キロ。
体脂肪は、先月に比べてマイナス1.1%。最初に比べてマイナス0.6%。
この一月は、ジェットコースターに乗っているようでした。
一時は、76キロを切って、75キロ代へ。
また78キロに戻った時もありました。
中々思い通りには、いきませんが、継続したいと思います。
正月まで何とか持ちこたえられれば、また何か変わるかもしれませんが・・・。
今日の食事
朝食:無し。
昼食:ヨーグルト、豆乳、リンゴ、バナナ、キウイフルーツ。
間食:シュークリーム。
夕食:雑穀米、モズク、焼鮭、ほうとう。
今日の天気最高気温9.8℃。最低気温3.2℃。湿度56%。
今月の体重は、76.8キロ。体脂肪は、28.3%。
体重は、先月に比べてマイナス1.9キロ。最初に比べてマイナス5.7キロ。
体脂肪は、先月に比べてマイナス1.1%。最初に比べてマイナス0.6%。
この一月は、ジェットコースターに乗っているようでした。
一時は、76キロを切って、75キロ代へ。
また78キロに戻った時もありました。
中々思い通りには、いきませんが、継続したいと思います。
正月まで何とか持ちこたえられれば、また何か変わるかもしれませんが・・・。
今日の食事
朝食:無し。
昼食:ヨーグルト、豆乳、リンゴ、バナナ、キウイフルーツ。
間食:シュークリーム。
夕食:雑穀米、モズク、焼鮭、ほうとう。
今日の天気最高気温9.8℃。最低気温3.2℃。湿度56%。