Hodiauxa Lignponto

トランペットと天真体道とエスペラントを楽しむLignpontoのブログ

「新オヤツ断ち!!」から一年と四カ月

2011-12-19 21:58:27 | ダイエット(Diet)
今日は、計測の日です。

今月の体重は、76.8キロ。体脂肪は、28.3%。

体重は、先月に比べてマイナス1.9キロ。最初に比べてマイナス5.7キロ。

体脂肪は、先月に比べてマイナス1.1%。最初に比べてマイナス0.6%。

この一月は、ジェットコースターに乗っているようでした。

一時は、76キロを切って、75キロ代へ。

また78キロに戻った時もありました。

中々思い通りには、いきませんが、継続したいと思います。

正月まで何とか持ちこたえられれば、また何か変わるかもしれませんが・・・。

今日の食事
朝食:無し。
昼食:ヨーグルト、豆乳、リンゴ、バナナ、キウイフルーツ。
間食:シュークリーム。
夕食:雑穀米、モズク、焼鮭、ほうとう。

今日の天気最高気温9.8℃。最低気温3.2℃。湿度56%。



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