新体道の稽古(その１１５ ０７・０３・３０)

新体道の稽古に横浜に行って来ました。

いつも本稽古の号令をかけていただいているI先生は、都合でお休みでしたので、天真柔操と本稽古の号令は、Ｍさんがかけました。

天真柔操の後、立ちジャンプとほぐしをやりました。

その後は、蹴り系の前進を色々とやりました。

本稽古は、手刀での大上段・上段・中段の切り下ろしをやりました。

次は、木刀か杖を持っての大上段・上段・中段の切り下ろしをやりました。

最後に天真五相・正をやって終りました。

今週は、ここの所の疲れが出たのか体調がイマイチでしたが、今日の稽古でなんか調子が良くなっちゃいました

気付いたことは、疲れが溜まると、身体が硬くなるんですよね。

これから暑くなったらの注意信号ですね。

今日の食事
朝食：バナナ、リンゴ。
昼食：野菜たっぷり味噌ラーメン。
夕食：野菜と大豆のトマトカレーライス。
間食：饅頭、ナッツ、柿ピー、ケーキ、ビール。

今日の気になるニュースは、休みます。

今日の天気最高気温１９.９℃。最低気温９.２℃。湿度３５％。