天真体道の稽古(その１３)

天真空手柔術の稽古に本部道場に行ってきました。

早めに水道橋の駅に着いたので、道場の位置を確認しつつ、いつもと違った道を歩きました。

結構この界隈は、色々とお店があります。

神保町の方まで少し足をのばしましたが、また色々とお店を見つけました。

こういうのって結構楽しいです！

今日の稽古は、人数が少なく、セミプライベートレッスンといった所でした。

Ｏ先生には、細かい所まで見ていただきました。

基本的には、先週と同じですが、稽古内容のバリエーションが微妙に違うと思います。

その辺は、先生も色々と工夫されているんだと思います。

稽古をこなすのも重要ですが、できればそれに至った発想を盗めないかとも思う今日この頃です。

天真体道に移行してから日が浅いですが、一見新体道と同じと解釈しがちですが、よく見ると色々と工夫されているので。

その辺は、受けての感性も関係してくるかもしれませんが・・・・。

稽古前に疲れていた身体も稽古で、活性化したと思います！！

天真柔操と本稽古の号令は、Ｏ先生がかけました。

主に、その場での膝抱え、前蹴り、回し蹴り、騎馬立ちでの中段本突き＆上段きり払い＆下段払い、中段追い突き、下段払い、平安参段の部分稽古、柔術系の組み手三種、寝転んでの天真五相・正。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：豆乳コロッケうどん、ヨーグルト、今川焼き。
夕食：雑穀米の中華丼、ワカメの味噌汁、モズク、冷奴味噌田楽風、蒸し野菜(じゃが芋、人参)。

今日の天気最高気温２５．２℃。最低気温１６．９℃。湿度５９％。

海外メディアが伝えた東日本大震災

先週のＢＳ１午前０時から放送の世界のドキュメンタリーでは、海外メディアが伝えた東日本大震災を四日間にわたって放送されました。

録画して観ました。

四本とも英米のそれぞれか共同の製作の作品でした。

中には、アカデミー賞にノミネートされた作品もありました。

何故観ようかと思ったのかと言うと日本のメディアに無い切り口で、東日本大震災を振り返られると思ったからです。

色々と勉強になりました！

どの作品も主に、津波か原発が題材でした。

これらの作品は、ディスクに焼いて残しておこうと思います！！

番組サイト
http://www.nhk.or.jp/wdoc/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：モズクと納豆のぶっかけうどん、ヨーグルト、野菜ジュース、鯛焼き。
間食：豆乳。
夕食：雑穀米、長ネギの味噌汁、海老シュウマイ、キャベツと玉葱の炒め物、冷奴味噌田楽風。

今日の天気最高気温２４．１℃。最低気温１２．６℃。湿度５０％。

自伝 若き日の狂詩曲

著者：山田耕作

発行所：中央公論社

本書は、著者が生まれた時から大学を卒業し、ベルリン留学から帰国するまでを書いています。

きっかけは、たまに童謡や唱歌を練習で演奏する時があるので、その時に何度も名前をお見かけするので。

著者の義兄が、日本にエスペラントを広めた一人で、どうやら著者も話せるみたいでした。

個人的には、作曲家としてどのように仕事をしてきたかが知りたかったのですが、晩年病気になってしまったので、残念ながらそれについての記述は、ありません。

それでも楽しませていただきました。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、野菜スープうどん、ひじき豆、アメリカンチェリー。
夕食：雑穀米、モズク、納豆、油揚げの味噌汁、牡蠣フライ、蒸し野菜(人参、じゃが芋、南瓜)。

今日の天気最高気温１６．３℃。最低気温１３．１℃。湿度９５％。

赤ちゃんは、最強！！

昨夜の稽古の帰り、東京駅から列車に乗ると親子連れと同じ席になりました。

川崎駅を過ぎたあたりで、母親が乳母車から赤ちゃんを抱き上げました。

この赤ちゃんが素晴らしかった！！

もうピカピカでね！

何か喋っているみたいですが、言葉になっていなくて、見た感じ、一歳くらいの男の子でした。

ただそこにいるだけで、まわりを明るくする感じ。

思わず最強だな！！と思いました。

ああいう存在を見せられるとかないませんね！

本人は、無邪気に動き回っていますが、まわりが放っておきませんよ。

ああいう存在を目指さなきゃダメなんだろうけど、意図してできないのも確か。

良い経験をさせていただきました。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、ポテトサラダ、豆乳うどん。
間食：鯛焼き。
夕食：雑穀米、モズク、納豆、ワカメの味噌汁、刺身の盛り合わせ、蒸し野菜(人参、南瓜、じゃが芋)。

今日の天気最高気温２４．０℃。最低気温１６．９℃。湿度５１％。

天真体道の自主稽古(その７ １２・０５・１４〜１２・０５・２０)

５月１４日(月)午前(稽古)：天真柔操、木刀の上げ下ろし、一人ワカメ体操。

午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光の中へ。雑念が非常に強く、かなりの時間受け流しました。それを抜けると光が強くなった後で、全身が強く統一されました。ただ、その中にいました。時間が来た所で止めさせていただきました。もう少しその中にいたかったです。

５月１５日(火)午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。雑念を抜けると全身が統一されました。最初から最後まで腸を中心に内臓が調整されました。雑念は、来ては、去りを繰り返しました。首の力みが少し抜けたような気がしました。時間が来た所で止めさせていただきました。

５月１６日(水)午前(稽古)：天真柔操、木刀の上げ下ろし、一人ワカメ体操。

午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光の中へ。光は、様々に変化。すぐに統一体になり、雑念が無く静まる。更に深く入れるように試み続ける。内臓が調整される。首にまだ硬さあり。時間が来た所で止めさせていただく。

５月１７日(木)午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光の世界へ。雑念は無く、すぐに静まって統一体に。ただ深く入るだけを試みる。内臓が調整される。時折雑念が来るが受け流す。首に力みを感じる。時間が来た所で止めさせていただく。

夜：本部天真空手柔術に参加。

５月１８日（金）午後（稽古：４０分）天真柔操、瞑想ジャンプ、一人ワカメ体操、空手・騎馬立ちの中段本突きと下段払い、中段追い突き、下段払い、不動立ち前進と後退、平安参段の部分稽古、平安・大、初段、弐段、四段。

瞑想と木刀の上げ下ろしだけだとマンネリ化するので、稽古しました。この辺のバランス感覚がわかってくるとまた違うかもしれませんが・・・。

夜：本部天真体技の稽古に参加。

５月１９日(土)無し。

５月２０日(日)稽古前(４５分)天真柔操、棒術・棒の持ち替え、入り迎え、不動立ち前進と後退、上段打ちの前進と後退、水の型、風の型、火の型、大上段手繰り突き前進諸手突き、空手・平安参段の部分稽古、平安・大、弐段、四段、初段、軽く瞑想。

夜：本部天真棒術の稽古に参加。


天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

天真体道の稽古(その１２)

天真棒術の稽古に門前仲町に行ってきました。

早めに行って自主稽古をしました。

今日の稽古中に気がついたのは、リズムですね。

円陣を組んで、三方受けや水平打ち等をやったときに、水平打ちで、号令のリズムに乗れば良いんだと思い、乗らせていただきました。

リズムに乗るとスイスイとできるものです！

そんなに回数は、多く無かったですけど、参考になりました。

勉強になりました。

色々と試してみると面白いかもしれません！

棒体操も色々とバリエージョンが出てきて参考になりました。

棒体操と本稽古の号令は、Ｏ先生がかけました。

主に、開脚前進・大＆小、瞑想ジャンプの組み手、三方受け、波返し、水平打ち、手繰り突き、前進諸手突き、手繰り突き前進諸手突き、ワカメ体操、ワカメ体操の組み手、水平打ち対水平打ちの組棒、手繰り突き前進諸手突き、軽く脚をマッサージ。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の天気最高気温２４．５℃。最低気温１７．３℃。湿度４７％。

「新オヤツ断ち！！」から一年九ヶ月

今日は、計測の日です。

今月の体重は、７８．６キロ。体脂肪は、２７．８％、ＢＭＩ値２７．８。

体重は、先月に比べてマイナス０．２キロ。最初に比べてマイナス４．３キロ。

体脂肪は、先月に比べてマイナス０．８％。最初に比べてマイナス１．９％。

先月に比べて体重は、変わりませんが、体脂肪が若干落ちました。

いつも測定は、朝なのですが、今日は、忙しくて朝できなかったので、夜やりました。

今月からＢＭＩ値も記載する事にしました。とりあえず２５を目指したいと思います！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、納豆とモズクのぶっかけうどん、コーヒー、アップルパイ。
夕食：雑穀米、ワカメの味噌汁、海老シュウマイ、冷奴味噌田楽風、キャベツのサラダ、蒸し野菜(人参、南瓜、じゃが芋)。
夜食：ビール。

今日の天気最高気温２４．８℃。最低気温１３．６℃。湿度４７％。

天真体道の稽古（その１１）

天真体技の稽古に本部道場に行ってきました。

もしかしたらこの天真体技と言う呼び方が変わるかもしれないと言うアナウンスがありました。

稽古内容は、ほぼ前回と同じ内容。

ただ、今は、身体作りの時期らしいです。

みんなが柔らかい身体になったら何か生まれるかも・・・？？

創始者には、今の所何も見えていないそうです。

ただ、「だから楽しんだよ！！」ともおっしゃっていました。

柔らかい身体と無になる事がキーポイントみたいです。

何かが生まれるのが、来週なのか、来年なのかは、わかりませんが、楽しみです！！

天真柔操の号令は、Ｔ子先生がかけました。

本稽古の号令は、創始者がかけました。

主に、膝行とタッチング、上方への前蹴り、マッサージと整体、ワカメ体操(波が三体勢を意識して。)、瞑想。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、チーズピザ、野菜ジュース、冷凍マンゴー。
夕食：中華丼、冷奴味噌田楽風。

今日の天気最高気温２１．３℃。最低気温１４．７℃。湿度５８％。

天真体道の稽古(その１０)

天真空手柔術の稽古に本部道場に行ってきました。

今月は、いつもよりも３０分遅れての開始。

なんでも創始者が某大学で、講義をされていて、その手伝いにＯ先生も行っているのが理由。

今月だけですけどね。

なんでもコンドーさんも教えていられるらしいが、何を教えているのか興味津々！

モグリで、講義を拝聴できないかとも思うが・・・・。

稽古も確実に進んでいます！

平安参段は、後半をやりましたが、普段やらない動きもあるので、気がついた時にでも復習しておきたい！

審査会の日程も決まってきたらしく、棒術が八月、空手が九月二十日らしい。

方針も変わり、稽古中に審査をやるらしいし、審査の回数も増えるらしい。

移行審査は、受験しますが、そこから先は、その結果しだい。

上を目指すつもりはあるが、中途半端な状態で、受験するのも嫌なので、その辺は、微妙。

とにかく今は、今の稽古に集中したいと思います！！

天真柔操と本稽古の号令は、Ｏ先生がかけました。

主に、その場での膝の抱え込み、前蹴り、横蹴り、回し蹴り、騎馬立ちの中段本突き、騎馬立ちの上段打ち払いから下段払いへ、中段追い突き、下段払い、平安参段(後半)、組み手色々。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/

今日の食事
朝食：無し。
昼食：納豆とモズクのぶっかけうどん、ヨーグルト、野菜ジュース。
間食：白桃ゼリー、ココア。
夕食：雑穀米、油揚げの味噌汁、牡蠣フライ、ポテトサラダ、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)。

今日の天気最高気温２６．４℃。最低気温１７．６℃。湿度５７％。

ローザンヌ国際バレエコンクール２０１２

菅井円加　（ ローザンヌ国際バレエコンクール優勝者の演技


今日は、先日Ｅテレで放映された今年のローザンヌ国際バレエコンクールの録画を見ました。

どう言う風の吹き回しと思われる方もいるかもしれませんが、体技をやっているので、何かの勉強になればと思いまして。

放映された内容は、最終審査に残った人たちのクラッシックバレエとコンテンポラリーバレエでした。

バレエに関しては、門外漢ですので、批評めいた事は、差し控えますが、それでも素人なりに楽しませていただきました。

ただ、目の肥えた方と素人では、やはり違いがあるらしく、何故菅井さんが優勝されたかは、今の私には、よくわかりませんでした。

まぁ素人ですから・・・・。

それとクラッシックよりもコンテンポラリーの方が、私には、理解しやすかったです。

機会があったら生で観てみたいですね！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：納豆キムチのぶっかけうどん。
間食：ネーブルオレンジ、パイナップルゼリー。
夕食：雑穀米、モズク、油揚げの味噌汁、海老シュウマイ、冷奴味噌田楽風、キャベツのサラダ、蒸し野菜(じゃが芋、南瓜)。

今日の天気最高気温２７．０℃。最低気温１６．５℃。湿度２５％。

イパネマの娘 Garota de Ipanema

小野リサ イパネマの娘 Garota de Ipanema


トランペットの練習で、この曲に手をつけ始めました！

ボサノバの代表曲といって良い曲です。

リフは、簡単に覚えられましたが、アドリブをしようと思うとかなり難しく感じます。

特にサビの部分が！！

まだ、詳しく分析していませんが・・・・。

うまくいったらまた楽しみが増えそうな気がします！！

さてさてどうなりますか・・・・？？

今日の食事
朝食：無し。
昼食：納豆とモズクのぶっかけうどん、ヨーグルト、野菜ジュース。
夕食：雑穀米、ワカメの味噌汁、刺身の盛り合わせ、冷奴の味噌田楽風、キャベツと玉葱の炒め物。
夜食：ビール、キムチ、チーズ。

今日の天気最高気温２０．４℃。最低気温１７．９℃。湿度９５％。

TENSHINTAIDO, KENBU, Hiroyuki Aoki

TENSHINTAIDO, KENBU, Hiroyuki Aoki


天真体道のＰＶです！！

母の外遊

今、母は、友人のＡさんとカナダに行っています。

カナダで伯母と合流して、オンタリオ州とケベック州を旅行中です。

途中、ケベック市で開催されるカナダエスペラント大会にも参加するとか。

こちらは、エスペラントを話す人が集まって遊ぶそうです。

伯母は、引退する前は、ガイドをしていて、カナダ中を駆け巡っていた人ですから今回の旅行計画も伯母が立案し、宿から交通機関まで全て手配してあります。

こういう人と一緒なので、コチラとしても安心です！

まぁ三婆で、のんびり過ごしているみたいです！！

私は、至ってマイペースで過ごしていますが、父は、大変かもしれませんね。

今日の食事
朝食：無し。
昼食：ヨーグルト、チーズピザ、野菜ジュース、冷やしぜんざい。
夕食：雑穀米、モズク、ワカメの味噌汁、麻婆豆腐、キャベツのサラダ、蒸し野菜(南瓜、じゃが芋、さつま芋)。

今日の天気最高気温２４．７℃。最低気温１４．４℃。湿度５３％。

沸騰

最近色々な事が沸騰してきた！

ジャンプとも言うが！

トランペット、体技、瞑想、エスペラント。

もちろんそれぞれ差はあるが。

何をやるにしてもある程度の時間がかかる。

石の上にも三年とは、よく言ったものだ。

やかんに水を入れて沸騰させるのに時間がかかるのと同じ事。

要は、そこまで辛抱できるかなのかもしれない。

けど、どれも沸騰し始めたばかりなので、マダマダこれからですよ！！

今までも努力してきましたが、これからも努力しますよ！！

さて、どうなるかなぁ〜・・・・！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：モズク納豆ぶっかけうどん。
夕食：雑穀米の中華丼、ワカメの味噌汁、冷奴味噌田楽風、蒸し野菜(じゃが芋、さつま芋、南瓜)。

今日の天気最高気温２１．０℃。最低気温１０．８℃。湿度４２％。

天真体道の自主稽古(その６：１２・０５・０７〜１２・０５・１３)

５月０７日(月)無し。

５月０８日(火)午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。光と闇は、様々に変化。何度か腸が調整される。一瞬静まったと思ったら、思考が刺激されたのか、思念が止めどなく湧き続けた。受け流す。意識を下に下ろすように試み続けたが、結局、最後まで思念してしまう。時間が来た所で止めさせていただく。

５月０９日(水)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。光と闇は、様々に変化。少し経つと思念と静まった状態をスイングしながら徐々に静まった状態に収束しました。更に意識を下に下ろすように試み続けました。時間が来た所で止めさせていただきました。

５月１０日(木)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。すぐに静まりました。途中雑念が来ましたが、受け流しました。更に下に意識を下ろし続けました。光と闇は、徐々に変化しました。時間が来た所で止めさせていただきました。

５月１１日(金)午前(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると光と闇の世界へ。すぐに静まりました。空間の光と闇は、最後まで様々に変化しました。全身が気で満ちました。後半、雑念がありましたが、受け流しました。最後の最後で、集中が切れそうになりましたが、堪えました。時間が来た所で止めさせていただきました。

夜：天真体技の稽古。

５月１２日(土)午前：瞑想カレッジに参加。

５月１３日(日)午後(瞑想)：天真柔操、高速深層瞑想法(一時間半)、天真五相・正。

始めると明るいオレンジ色の光の中へ。光の空間は、何度か盛り上がりました。後半、光は、白色に変わり何度か盛り上がりました。内臓が全体的に調整されました。何故か最初から最後まで、猛烈な勢いで駆け抜けてきた感じがあります。時間が来た所で止めさせていただきました。



天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp/