地震酔いについて

今日、ふと思い出しました。

ダイビング初心者の私が「波酔い」に困っていた時にインストラクターが教えてくれた事です。
「波酔い」は、船酔いや車酔いより軽い感じの乗り物酔いに似た症状です。

手首のシワから指２本分下のあたりを痛みのない程度に指圧します。
この方法で「波酔い」が軽くなりました。

地震酔いに効果があるかどうかわかりませんが、もしよかったら試してみてください。



Yahooニュースの記事によると　「不安を和らげることが大切」とありました。
ゆっくりとした深呼吸を何度か繰り返す
周囲の人と手をさすりあう、手を握るなどの「手当て」　
温かいお茶を少しずつ飲んだり、手足を伸ばしたりしてリラックスを心がけてみる




今日の私のリラックスお写真






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