2011年6月5日（日）宝塚さくら

/今日は梅雨の合間の貴重な雨上がり。少し涼しく練習には最高の日よりでした。

＜本日の内容＞
１．関節の円運動
２．全身体操　長拳　ツーティートイ
　　　その場で腕だけの動きを復習。蹴りを入れた完成系で３回練習。　　　　　
３．陳式太極剣３６式
　　・最終形を歩形（独立歩、シェ歩など）と併せて確認
　　・（４）叶底藏花（イェティツァンファ）
　　　　ポイント：後ろに伸ばした右手は外旋とともに剣を下から支える　
４．気功
５．陳式太極拳３６式　第１段
　　さくらとすみれがマンツーマンで指導：
　　（１０）肘底捶（チョウディツィ）
　　　　ポイント：１）最初の両手では小指の下で相手を押し出すようなイメージ
　　　　　２）上体の捩じりをしっかり入れる
　　　　　３）右手の大きな払いでは小指側で相手を払うことを意識する
　　　　　４）３）の動作の際には左手はへその横に位置したままで、右手が払い
　　　　　　　終わると同時に前方に押し出す動きが始まる
　　　　　５）四つの動作
６．整理体操

今期は今日で最後です。最後に全員で３６式の第１段を通してやりましたが、すみれの方の習得が早いのに驚きました。
恒例の神戸屋茶話会は、２６人が集まり盛況でした。練習の場では話せない意見交換ができてよかったです。いつものようにパンの食べすぎで少々胸やけが・・・