Des haricots

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5 Approches Sure-Fire pour gérer le stress

2017-03-21 15:15:38 | 日記

1. Prioriser, hiérarchiser, prioriser

chaussures de football adidas Liste de vos tâches complètes pour obtenir terminé, les classer si vous voulez d'importance et de se concentrer sur un problème à un moment donné. Assurez-vous de planifier toutes les distractions et «être dans le réel» avec toute la tâche qui a lieu pour empêcher le sentiment d'être à perte pour le reste des éléments que vous devez faire. Astuce bonus: Savoir quand dire «NON» vous aidera à éviter de mordre plus (a), vous pouvez mâcher.

2. Améliorez votre conscience de soi

Observez comment vous obtenez pour vous sentir définitivement consommé avec le stress. J'ai une fois étudié comment vous pouvez fixer un code sur un site Web pour plus de 120 minutes une fois que je peux avoir demandé à un collègue pour aider plus tôt, qui dormaient ensemble en 5 minutes.

3. Ne pas remettre à demain vos compétences aujourd'hui (en fait, à ce moment!)

adidas springblade Au cours de mon premier emploi, j'avais l'habitude de retarder le début de mes missions jusqu'à la dernière minute. Pire, ma procrastination m'a fait générer beaucoup d'erreurs mineures mais stupides qui ont affecté le calibre de mes projets. Avec le temps, j'ai appris que pour éviter ma charge de travail de spirale au-delà du contrôle a fini par être de commencer à s'attaquer à la question immédiatement alors que j'ai été présenté avec une activité.

4. Maintenir l'image fondamentale comme objectif principal

Comme dit le proverbe, «Ne pas transpirer votre stuff petit ami!" Accepter que les choses vont changer sur le chemin malgré des mois de planification et de préparation. Si vous pouvez être flexible sur les choses qui ne vont pas vers vous et n'ont jamais les problèmes moins importants avec l'assemblage de votre remise, vous aurez moins encombrement mental pour prendre de meilleures décisions qui a un esprit plus clair. Astuce Bonus: ajoutez l'élément que vous auriez probablement aimé améliorer dans votre «After Action Review» de votre événement ou projet respectif pour être mieux préparé à l'avenir.

5. Parlez avec quelqu'un que vous pouvez être confiant

adidas alphabounce 330 Simplement partager vos difficultés avec un membre de la famille en profondeur peut aider à soulager un certain nombre de vos fardeaux. Rester attaché à une autre personne non seulement vous donne le sentiment d'appartenance, mais vous aide à vous rappeler de votre but en travaillant si dur pour commencer. Obtenir une étreinte de leur magasin ne sera pas mal non plus!
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