2011.8.18（木）
昨日、日帰り人間ドックの診断報告書をもらった。
ＡからＦまでの6段階の評価。数年前まではＨまでの8段階まであったように思う。
Ａは今回の検査の範囲では異常ありません。
Ｂはわずかに異常を認めますが日常生活に差し支えありません。
Ｃは日常生活に注意を要し経過観察を要します。
Ｄは治療を必要とします。
と続くのだが、私はＤ以下は無いので割愛させていただく。
23項目の検査で昨年はＡが20、Ｂが２、Ｃが1だったが、今年はＡが18、Ｂが4、Ｃが1だった。Ｃも項目が変わって腹部超音波だった。肝脂肪沈着と記されている。要は腹が出てきたのだ。美食・過食を避け炭水化物、糖分、脂肪の摂取を控えめにして適度の運動を継続してください、とある。やはり脂肪が付くとＡ評価は減少してくる。でも総合的には年齢の割に健康おじさんではないかと自負している。
最近、身体が重くなって切れが悪くなったと感じてはいたが・・・家で出来る簡単なストレッチすら続かないのだから、適度の運動の継続も難しいし、そろそろ菜食主義に変更しようかな。運動らしいものは釣行くらいのものだが、オゾンを吸い込むことが私の健康管理法なのでこれは継続できる。しかし最近歩かなくなったので脂肪を減らすのは難しいなあ。
【8月18日過去の釣行記録】
・2008年粭島小瀬戸、19:00～21:30、中潮、釣果＝メイタ1・アジ10
【この日の釣り情報】
・この日の釣り情報はありません。
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でもこれも継続は難しいですね。
最近は近所の同世代の人が夜の散歩をしたり、山登りを始めた人もいます。話を聞いているだけでも疲れます。
やっぱり家でのストレッチかな。