フジトレーニングセンターで教わりチャンプの指導を受けてボディビルダーになった(かな?)

2008年7月に東中野のジムで筋トレを始め、14年7月30日のジム閉鎖後移籍。17年6月にボディビル大会に初出場し優勝。

日本マスターズへの出場を勧められたりしますが...

2017-06-30 18:26:47 | トレーニング
 まだ出場権がありません。それにレベルが違い過ぎます。来月末の大会で上位に食い込まなければなりませんが、予選を通過出来れば上出来だと思っているのですが。

 今日は背中のトレーニング。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
 5kg重くして85kgで5回6セット。

■ナロー・グリップ・ラットプル
■ロー・プーリー
 DYローを重くして消耗してしまい、この2種目は回数を1回減らしました。

■アングルド・シーティド・カーフ
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
■1レッグ・オン・ベンチ・デッドリフト

 朝から小雨がぱらつき、大塚に行くか中野に行くか迷いましたが、歩く距離が短い大塚にしました。
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