今日は腕のトレーニング。
■Strive トライセプス・エクステンション
■Strive シーティド・プッシュダウン
いつもセットの初めに押し下げるのに苦労していましたが、今日はシートを少し高くして座った状態から始めたらすんなり出来ました。
■ケーブル・フレンチプレス
今の重さで初めて6回に成功。4セットとも出来ました。
■ハイプーリー・カール
■FLEX インクライン・カール
■シーティド・カーフレイズ
脇腹の痛みは一向に治まる気配がありませんが、プーリーカール以外はそれほどダメージがありませんでした。
風が強くて体感気温は低いという予報でしたが、終日生ぬるい風でそれほど強くも吹かなかったので最高気温20度強という温度そのものの陽気でした。近畿では木枯らし一号が吹いたようです。
大学病院での手術中の事故ですが、僕も消化不良と診断された時、腸内にガスがかなり溜まっていると言われました。そんな危険もあるのかと驚きました。
■Strive トライセプス・エクステンション
■Strive シーティド・プッシュダウン
いつもセットの初めに押し下げるのに苦労していましたが、今日はシートを少し高くして座った状態から始めたらすんなり出来ました。
■ケーブル・フレンチプレス
今の重さで初めて6回に成功。4セットとも出来ました。
■ハイプーリー・カール
■FLEX インクライン・カール
■シーティド・カーフレイズ
脇腹の痛みは一向に治まる気配がありませんが、プーリーカール以外はそれほどダメージがありませんでした。
風が強くて体感気温は低いという予報でしたが、終日生ぬるい風でそれほど強くも吹かなかったので最高気温20度強という温度そのものの陽気でした。近畿では木枯らし一号が吹いたようです。
大学病院での手術中の事故ですが、僕も消化不良と診断された時、腸内にガスがかなり溜まっていると言われました。そんな危険もあるのかと驚きました。