フジトレーニングセンターで教わりチャンプの指導を受けてボディビルダーになった(かな?)

2008年7月に東中野のジムで筋トレを始め、14年7月30日のジム閉鎖後移籍。17年6月にボディビル大会に初出場し優勝。

プランタン銀座がマロニエゲート2&3としてオープン。池袋東武にニトリがオープン。

2017-03-15 17:45:03 | トレーニング
 今日は肩のトレーニング。

■TECA リアデルト
■TECA サイドレイズ
 久しぶりにリアデルトからやったら、さすがに後回しにした時ほど甘くなることはありませんでした。サイドレイズは順調。

■ケーブル・アップライト・ロー
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ
■FLEX ショルダー・プレス
■ハンマー・ストレングス・シーティド・シュラッグ

 ショルダー・プレスがメインの種目でしたが、途中で腹筋とカーフを挟んだとはいえ4種目に回したのは失敗だったかも。

 今朝は関東では雪にならず、午後は薄日がさす空模様でしたが、日中も6~7度と真冬のような冷え込みでした。
『トレーニング・フィットネス』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 10回目のポージングレッスン... | トップ | 卒業式のシーズン »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング」カテゴリの最新記事