ウエイトトレーニングのことはすべてフジトレーニングセンターで教わった

2008年7月に東中野のジムでトレーニングを始め、2014年7月30日のジム閉鎖後は別のところでぼちぼち続けています。

ボブ・ディランがノーベル文学賞を受賞

2016-10-14 17:48:22 | トレーニング
今日は背中のトレーニング。

■インクライン・レバー・ロー
 前回は後半3セットで明らかに引き方が甘くなりましたが、今日はやや足りない程度でした。

■ロー・プーリー
 トレーニング前から腰の右側が痛くてロープーリーをやるのが不安でしたが、一応出来ました。

■Strive シーティド・ロー
■サイド・シットアップ
■FLEX リバースグリップ・ラットプル

■デッド・リフト
 60kgだと手応えがないので10kg増やすつもりでしたが、腰の具合を考慮して延期しました。

 今日も気温は20度に達しませんでしたが、午後からは日も射して穏やかな陽気でした。
『トレーニング・フィットネス』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 東京都内で大規模な停電、最... | トップ | 広島が25年ぶりに日本シリー... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む