今日は腕のトレーニング。
■Strive トライセプス・エクステンション
ズルをしてはいますが、8回も視野に入ってきました。ズルの度合いも減ってきています。
■Strive シーティド・プッシュダウン
エクステンション→プレスダウンという流れに飽きてプッシュダウンにしました。
■ハイ・プーリー・カール
前回と違うマシンでプレートを一枚増やしたら、初めは歯が立たず元に戻しましたが、2セット目以降はなんとか6回出来ました。
■FLEX インクライン・カール
■1ハンド•ダンベル•キックバック
■アングルド・シーティド・カーフ
ちょっと種目を変えると気分転換になります。
朝は冷え込みましたが22.7度まで上がりました。秋晴れの爽やかな一日でした。
帰りに猫さんが学校の塀の下をくぐって消えていきましたが、薄暗くてどんな柄か判別出来ませんでした。
■Strive トライセプス・エクステンション
ズルをしてはいますが、8回も視野に入ってきました。ズルの度合いも減ってきています。
■Strive シーティド・プッシュダウン
エクステンション→プレスダウンという流れに飽きてプッシュダウンにしました。
■ハイ・プーリー・カール
前回と違うマシンでプレートを一枚増やしたら、初めは歯が立たず元に戻しましたが、2セット目以降はなんとか6回出来ました。
■FLEX インクライン・カール
■1ハンド•ダンベル•キックバック
■アングルド・シーティド・カーフ
ちょっと種目を変えると気分転換になります。
朝は冷え込みましたが22.7度まで上がりました。秋晴れの爽やかな一日でした。
帰りに猫さんが学校の塀の下をくぐって消えていきましたが、薄暗くてどんな柄か判別出来ませんでした。