今日は腕のトレーニング。
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
フリーウエイトのベンチとケーブルが丁度空いていたので、三頭はマシンでやりませんでした。
■アングルド・シーティド・カーフ
■Nautilus アブドミナル・クランチ
■Strive アームカール
久しぶりに連続法で3セット。パンフした感じです。
■コンセントレーション・カール
行きに近所の白黒猫さんに久々に会いました。その後キジ猫さん、帰りにキジトラさん。路地の雪も溶け、寒さも強烈ではなかったので、やっと猫さんたちも外を歩く気になったのでしょう。
明日は立春とはいえ、しばらく寒さが続きそうです。節分の豆はだいぶ前に買ってきましたが、さて何個食べようか。節分の豆を食べ始めた頃は今の半分てしたが60個近く食べるとなると数えるのも面倒です。
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
フリーウエイトのベンチとケーブルが丁度空いていたので、三頭はマシンでやりませんでした。
■アングルド・シーティド・カーフ
■Nautilus アブドミナル・クランチ
■Strive アームカール
久しぶりに連続法で3セット。パンフした感じです。
■コンセントレーション・カール
行きに近所の白黒猫さんに久々に会いました。その後キジ猫さん、帰りにキジトラさん。路地の雪も溶け、寒さも強烈ではなかったので、やっと猫さんたちも外を歩く気になったのでしょう。
明日は立春とはいえ、しばらく寒さが続きそうです。節分の豆はだいぶ前に買ってきましたが、さて何個食べようか。節分の豆を食べ始めた頃は今の半分てしたが60個近く食べるとなると数えるのも面倒です。