涼しくなってきましたね。
週末は彩湖に出没してます。
5周１セットを二本でAvs.３２キロを目標にしてるが中々・・・一度だけAvs.３２キロ達成したことあります。
２２日は１セット目Avs.３１キロ、２セット終了時３０．１キロ・・・。足は攣りそうです。
翌２３日、まだ前日のダメージが回復していないが漕ぎだしは軽快！
きついのは最初の２周。最低３２キロは出てないと後半でAvs.３２キロを出すのはかなりきつい。
集団に土手の上りで抜かれ遥か彼方へ・・・だが2周後追いつき、彼らは３２キロ巡行だったので、
３６キロ巡行の自分はごぼう抜き！１～２周ならハイペースを持続できますが、自分の目標は5周トータル。
今日は調子いいです。なぜか7周まで足がもち、なんとAvs.３２.４キロ達成！記録更新！
課題は３か所の上りですね。上りキライ。
15分休憩後、8周目は乳酸がたまり前半２９キロしかでない・・・今日はここまでか・・・いやまだまだ！
後半、気合を入れなおして９周目突入・・・しかし、いいかげん限界でAvs.３２.２キロ達成。今日はここまで。
最近、後方確認しないで進路変更したり、左寄りを走っていて、合図なしに、いきなり右折する輩が増えました。
こういう連中は車の運転でも目視しないんですかね？
週末は彩湖に出没してます。
5周１セットを二本でAvs.３２キロを目標にしてるが中々・・・一度だけAvs.３２キロ達成したことあります。
２２日は１セット目Avs.３１キロ、２セット終了時３０．１キロ・・・。足は攣りそうです。
翌２３日、まだ前日のダメージが回復していないが漕ぎだしは軽快！
きついのは最初の２周。最低３２キロは出てないと後半でAvs.３２キロを出すのはかなりきつい。
集団に土手の上りで抜かれ遥か彼方へ・・・だが2周後追いつき、彼らは３２キロ巡行だったので、
３６キロ巡行の自分はごぼう抜き！１～２周ならハイペースを持続できますが、自分の目標は5周トータル。
今日は調子いいです。なぜか7周まで足がもち、なんとAvs.３２.４キロ達成！記録更新！
課題は３か所の上りですね。上りキライ。
15分休憩後、8周目は乳酸がたまり前半２９キロしかでない・・・今日はここまでか・・・いやまだまだ！
後半、気合を入れなおして９周目突入・・・しかし、いいかげん限界でAvs.３２.２キロ達成。今日はここまで。
最近、後方確認しないで進路変更したり、左寄りを走っていて、合図なしに、いきなり右折する輩が増えました。
こういう連中は車の運転でも目視しないんですかね？
