先日、身体を診てもらったのですが身体的なものより心理的なものが大きかったらしい。
風邪の後に来る気抜けと季節と年齢からくる軽度から中度の鬱症状とやら。
自分の年代には結構多いらしい。
本人が自覚がないまま鬱になって『身体の調子が出ない』と動いているうちに治ったり深みにはまったりするらしい。
確かに最近の充実感のなさは経験がない。
自分は治らなかった側に足がかかっていたらしく「とりあえず眠れるようになったら考えましょう」と、休息を取れといわれた。
しかし、今の世の中で休息を充分とりながら暮らせる人がどれだけいるのだろう？
そんな事を考える時点で負の方向なのだが確認していかないと転換ができない。
とりあえず身体を疲れさせて泥のように眠る事からはじめようと思う。
風邪の後に来る気抜けと季節と年齢からくる軽度から中度の鬱症状とやら。
自分の年代には結構多いらしい。
本人が自覚がないまま鬱になって『身体の調子が出ない』と動いているうちに治ったり深みにはまったりするらしい。
確かに最近の充実感のなさは経験がない。
自分は治らなかった側に足がかかっていたらしく「とりあえず眠れるようになったら考えましょう」と、休息を取れといわれた。
しかし、今の世の中で休息を充分とりながら暮らせる人がどれだけいるのだろう？
そんな事を考える時点で負の方向なのだが確認していかないと転換ができない。
とりあえず身体を疲れさせて泥のように眠る事からはじめようと思う。
私は、若いながらも、以前同じような時がありました。
意外と、身体がどんなに疲れてても
眠れなかったりもありました…
だけど、焦らずゆっくり良い方向になっていけば良いですね。
このような現代社会で、
休息なんてなかなかとれないですよね。
休日の日にでも、自然の中でのんびりと、
ボーっとしたり、
大きく深呼吸したりするのもおススメですよ。
大変ですが、arudenteさんは少なくとも失恋すること無いぶん安全だと思いますよ（泪）
バドミントン結構疲れるからお勧めです。
お久しぶりです
眠りが浅く 夢見が悪いです
季節的に寒いので自然に触れる機会が少なくなりそうでそれでもなんとかしなくちゃなぁ…
・ emela 様
表が寒いのと道が狭いのでバトミントンやゴム跳びは厳しそうです。
古いビデオなんか見て既にお亡くなりになった人とか見ると寂しくなります。
今の自分が出来てないのに勧めてしまった（1人じゃできません）すみません。
故人で寂しくなり泣くのはよくあるのですが、最近訳も泣く涙してるときがあって、こっちの方がアブナいかもしれないっすね。
霜も降りてきましておんもにも布団からも出るのがおっくうな時期になってきました。
自分は落ちこむとかでなく心が動かないのが一番危機感をもってます。
きっといつか復活しますよ。
今が低迷期なら、後はゆっくりでも
『上がっていく』のみですから
確かに眠りが浅いのも辛いですよね。
不調でも、映画鑑賞や読書は続けれてるのですか？
やる気がないって訳でもないのかしら…
でも、布団から出たくない時は出なくて
良いと思うし（仕事に差し障りなければ）
自然体で。
って、言うのは簡単ですけど、
『ありのままの自分』をそのまま認めて心ゆるりと過ごされてみて下さい。
こんな事しか言えないですけど
どこまで落ちるかは考えないようにしたいです。
映画も本を見ているだけで心があまり動かないのですね感想が本当に書けない。
それでも見てしまうのは業もあるだろうし何かに出会いたいという希望だったりします。
１回、心が震えれば楽になれるんじゃないかと。
最近いい歳をして海外のイケメンアーティスト
自分に一番合った治療法が見つかるといいですね。
御紹介しますね～～
って、私も意外と（？）動かないタイプかも…
・ 紫月 聖 様
まぁブログに何か書きこめるくらいなので少しづつ回復してるしまだ余裕があると自己診断はしてます。