精神分析家のセラピー日記:ラカン精神科学研究所 福岡

精神分析家の進志崇献(しんしそうけん)が日々の雑感を綴ります。

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ロードバイクで志賀島は強風時はツライ(File.341)

2017-03-08 00:11:52 | 精神分析
こんにちは、精神分析家 進志崇献@福岡です。

進志崇献(しんしそうけん):lacan.msl.f@gmail.com

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http://lacan.agency-inc.com/

健康増進と足腰を鍛える為にロードバイクで志賀島と自宅の往復ワークを1日置きに実施している。

体重は減っていかないのだが、たしかに太ももは太くなっていっている様な気がする。

ワークを開始して食欲が出て、炭水化物を摂取しているので、極端に体重は減らないのは納得。

今日も志賀島へ向けて走り出したのだが、行きは向かい風で思うように進まない。一時間走っても、西戸崎までしか行けなかった「海浜公園南」のT字路のところで引き返した。砂洲はいっそう危険な様な気がしたし、自然に歯向かってもいいことはないだろうから。
逆に、帰りは、追い風でペダルも軽く走れた。やはり、自転車は風の影響を強く受けるのだ。復路は50分で自宅に着いた。いつもガーミンでカロリー測定をしているのだが、通常は1200カロリーを消費するのだが、今日は、約半分の600カロリーしか消費していなかった。高速で移動しなければ、カロリー消費しないのだろか?実際、帰宅して着替える時はいつものような汗のかきかたではなかった。

ネットからの情報で筋肉の「超回復」効果を促すには1日置きのトレーニングが好ましいと知ったのだが、何しろ今までの実績がないものだからこれでいいのか自信がない。しばらくはこの調子で様子をみてみよう。

参考動画:自転車 ロードバイクで志賀島
https://www.youtube.com/watch?v=G2kB0nTp-fc&t=253s

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