調査してビックリ!毎日の習慣が元で起きる病のことを学習したこと

調査してビックリ!毎日の習慣が元で起きる病のことを学習したことです。

調べてみるとコワい。日々の習慣が引き起こす病のことを学んで考えたこと。

2017-06-16 10:58:08 | 日記
生活習慣病になって最悪な場合脳溢血や心筋梗塞を誘発し介護状態になってしまったり死に至る可能性もあるという本当に末恐ろしい病なのです。このような生活習慣病は無関係なこととはしないで割とありうる病気であると意識してください。生活習慣病を対策する為にひとつはご飯について考えてください。例えば今日1日のご飯では何を食べたでしょうか?好きな食べ物ばかりで偏りはありませんでしたか?食事の時間と食べる量などは結びついていてメタボリックシンドロームや糖尿の人に対しての我慢が大事です。運動を無理なく進めていくことが病を防止しタフな身体をつくることにつながります。スポーツを日頃から続けることが大切で、肉体は細胞が復活し、健康だけでなくキラキラ光る姿に変われるなどメリットは数多くあります。



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